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1、甜浆粥 大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食.大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收. 本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效. 2、番薯粥 取番薯100克洗净切小块,与粳米150克及...

女性天生容易气血不足,所以女性容易出现肝气不舒、肾阳不足的症状.在女性养生保健百科中,常吃12种食物让你美丽翻倍. 1、【枸杞子】 性平味甘,是中医最常用的滋补肝肾的中药,民间也习惯用枸杞子泡茶饮,以调补肝肾.凡更年期女性皆宜食用,对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩...