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在雾霾天,每天都出门锻炼身体的人,要学会怎么呼吸,正确呼吸,既可提高正常人的肺功能、肺活量,还能促进支气管炎、肺部疾病的缓解康复.【吐纳法】 双手合十胸前,然后两手臂向前伸直,再慢慢抬举至头顶,一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法,即吸一口气...
不是我们的感情变了,而是我们的生活变了.愿我们彼此记得曾经的友谊! 我们不能时时在身边,好像电话短信也没有了.我们不能第一时间分享彼此的快乐与不快乐,好像变的冷漠沉默了. 我们不再一起去吃饭,一起说说笑笑,好像走出彼此的世界了.我们都有了新的生活,新的环境,新...
曾经的你,为减肥用尽了各种方法,节食,伤害了胃肠功能,运动,坚持不下去,喝减肥茶,每天拉肚子,让你疲于去厕所,效果甚微,吃减肥药,也没有效果或者已停止服用马上反弹回原来的的样子,亲爱的,你是不是已经丧失了拜托胖子头衔的信心了?可是你可知道,你曾经吃过的减肥药...
【饮食讲究多甘少酸】唐代医家孙思邈在《千金方》中指出,春天饮食应“省酸增甘”.春天,人的肝火旺盛,酸味食品会使肝气过盛,导致消化吸收功能下降.因此春天宜多吃些温补阳气的甜食,在这之中,又首推大枣和山药.枣可生吃,亦可做枣糕枣饭.山药可拔丝,可串山药冰糖葫芦、...
首先,喝热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好.但是红糖属热性,易燥火上火,...
1、 脂肪含量高的食物如果晚上吃油大、脂肪含量高的食物,不仅会在第二天早上体重上升,还容易引起消化不良,给胃肠造成负担.因此,入睡前绝对不能吃快餐、坚果、冰淇淋、和奶酪含量高的食物.2、 碳水化合物和糖分含量高的食物入睡前少吃一点甜食会促进睡眠,但如果吃大块巧...
(1)按揉颈部:坐位,一手的食指、中指、无名指并拢,用三指的罗纹面按揉同侧的颈项部,从后发际的风池穴起按揉至大椎穴水平面为止,反复操作5遍,然后换手按揉另一面的颈项部.最后按揉颈项部后正中线,从风池穴高度至大椎穴高度.该手法可防治颈肌劳损、落枕、颈椎病.(2)横摩颈...
在生活中很多男性都会出现阴囊潮湿的状况,常常是男性朋友变得很忧愁,也很担心,阴囊潮湿是怎么回事呢?阴囊潮湿吃什么药好?首先我们先来认识一下什么是阴囊潮湿? 阴囊潮湿的症状 1、亚急性发作症状:为阴囊剧烈瘙痒,不思饮食,大便稀,小便黄,有时有水疱轻度糜烂. 2、急...
饮食1、花旗参螺肉汤材料:西洋参、响螺肉、猪肉、枸杞、枣、姜 方法:将西洋参洗净,红枣去核,响螺肉洗净,用沸水浸泡,将猪肉洗净飞水.倒入枣、枸杞子、姜包括浸泡过响螺肉,大火煲沸后,转中小火煲半个多小时,然后捞起响螺肉和西洋参,把西洋参和响螺肉切片再放回汤锅里煮...
她招手拦了出租车,上车后发现开车的是他! 十年前,他们是亲密的恋人,她在父母的压力下选择了分手,从此在同一个城市从未相见.“你好吗?”“我很好,你呢?”“我也好.”她看到了他手上依然戴着她送的手表;他在她下车时,听到了她背包上那个小铃铛清脆悦耳的声音,那是他...
