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春节享尽了美食的飨宴,连续大鱼大肉的幸福,连小康都觉得肠道有点快负荷不了了!三月了,无论是在北半球迈入春天的朋友还是南半球要进入凉爽秋冬的朋友,都可以来试一下节后的清肠,还给自己一个无负担的肠道吧!1.富含胡萝卜素的食物现代人的生活环境因为受到化学工业及汽车污...
植物中叶绿素的作用好比是人体中的血液功能,可能大多数人没有意识到这一事实.叶绿素的分子结构和血红素(一种球蛋白和亚铁血红素组成的血红素蛋白,主要功能是从肺部把氧气传输到身体各个组织)是相同的.它们之间的区别是中心原子.叶绿素的中心原子是镁,而血红素是铁.依据...
冬春换季进食,可以选择清温平澹的食物,如新鲜蔬菜、水果,以清理胃肠、排除积滞.另外,可以适当进食如葱、蒜、韭菜等辛温之品,以助体内阳气升发.韭菜:韭菜是冬春换季时“养阳”的佳餚,不仅有调味、杀菌的功效,还含有蛋白质、维生素A、钙、磷等,营养非常丰富.鸡蛋:冬...
明日就开工大吉了!小伙伴们有没有做好投入工作的准备了呢?新西兰好健康总部在春节期间,在位于奥克兰的总部安排了精彩绝伦,霸气十足的舞龙舞狮,祈求新的一年蒸蒸日上,红红火火!也给身处南半球的Kiwi们带去了一份浓浓的过年气息!现在就让小康与大家分享几张喜气的照片吧!...
冬季寒风侵体,容易引发咽喉的不适,不少人早上起来都是咳嗽不止,而冬季又非常干燥,人们吃的稍不注意就容易上火,再加上前述的咳嗽症状,久而久之会对娇嫩脆弱的肺部造成伤害.小康特意总结了几种食物,在冬季食用,最能止咳润肺,让你神清气爽. 1、白萝卜: “冬吃萝卜夏吃...
冬季是万物修养的时期,也是天气干燥,容易感冒的季节.想要去燥止咳,不妨多吃一些润肺的食物.下面给大家介绍几款适合冬季的煲粥方法,不仅可以滋补润肺,还可以提高免疫力,平安过冬.韭菜粥材料:韭菜、白米、猪肉少许.做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜和猪肉切碎投入,...
立春是二十四节气之一,也是中国传统节日中最为隆重的节日之一.立春之时人们明显感觉白昼变长阳光温暖.人之阳气步步升发,讲究食补的中国人,此时选定了具有辛甘发散之特质的食物,让身体顺应天时.春天气温变化反复无常,使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的...
今天是大年夜!小康在此给大家拜年啦!新的一年,为了更好的服务客户,新西兰好健康特意公布了小康的『个人微信』账户.让朋友们可以随时与小康互动,了解健康养生知识.您可以扫一扫以下的二维码或是直接加入微信账号: good_health_nz.------------------------感谢浏览-----------------------...
我们的肺是非常脆弱的,会因为许多不同的因素而影响它的健康.例如当下最大的问题就是城市中的空气污染.如果呼吸的空气质量差,无论是从交通尾气,重工业,或吸烟(或二手烟)都会降低我们的肺部健康,甚至危害我们身体的整体健康状况.所以保持空气清新,健康呼吸以及增强对肺...
1、多吃富含维生素的食物 维生素有保证呼吸道免受感染的作用,如维生素A有保护上皮细胞的作用,若缺乏则会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损,容易引起呼吸道感染.因此,在雾霾天气,要多吃富含维生素的食物,如雪梨各种新鲜水果蔬菜均是补充维生素的首选.2、多吃润肺食物 ...
