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1、刮腹部,能通便 长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素.可用刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭.需要注意的是,如有内脏下垂,应由下向上刮拭.2、刮手脚,行气通络 女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关...
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一、保护好双脚 脚是全身最怕冷的部位,“脚冷则全身冷”.肾的经脉源于脚,由于双脚距离心脏最远,血液流经的“路程”最长,血液供应往往不足.自身热能不够,就要求助“外援”,最好的办法是每天用热水泡脚,促进周身血液循环,使全身都暖和起来. 每次泡脚20分钟(可用艾草煮...
尊敬的会员,您好!明天是11月9日星期一,明日为您准备的课程有:大操房:10:30-11:30爵士(小谭)18:00-19:00肚皮舞(王筱)19:00-20:00爵士(杨小莫)20:00-21:00经典瑜伽(彭丽)单车房:18:45-19:30动感单车(李少杰)19:45-20:30动感单车(倪文龙)新西兰环球阳光健身俱乐部...
