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在补钙问题上,中国人最看重,各种营养药品满天飞.事实证明,通过饮食补钙比药物更有效,也更健康.这里将含钙量最多的前十种食物做简要介绍,可根据自己需要进行食补.第一名:芝麻酱很多人以为钙含量最丰富的是牛奶,其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱.芝麻酱富含蛋白...
1、尽快排出病毒西医说感冒的致病原因是病毒,而病毒至今没有特效药,所以你就不必去想着用吃药解决,最好最有效的方法就是大量喝温开水,一天喝上几大杯的温开水,多上几次厕所,是排出病毒最有效的方法.如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐,喝这种淡淡的温盐水,能很...
在日常繁忙的事务中,很多人会忽略自己的健康状况,但若不关注健康,身体则有可能在某个时刻出现大问题.俄罗斯《共青团真理报》提供3项小测试,帮助我们检验自己的健康状态.1、胶带测试准备一截胶带,粘在额头上,几分钟后撕下,检查胶带上是否有线条痕迹.如果存在,便证明额...
最新研究发现,开灯睡觉对我们的身体百害而无一例.首先开灯睡觉的危害就是一直褪黑色素的分泌,令我们身体的免疫力降低,增加患上癌症的概率;另外孩子开灯睡觉容易出现性早熟等等.今天,就让我们一起来了解下开灯睡觉的危害有哪些?开灯睡觉的危害有哪些开灯睡觉是一种不好的...
康对于所有人来说都是十分注重的,而一些女性因为体质较弱所有更应该重视,做好养生保健功效,我们知道酸奶味道可口,深受人们的喜爱,更是女性常备的瘦身食物,其养生的功效也是我们不能忽视的,尤其是女性朋友最易常喝酸奶,对身体有六大好处.1、维护肠道菌群:在我们肠道中...
多运动、饮食方面要多吃绿叶蔬菜……这些对于健康人或者多数人而言没有错,是健康理念,但是由于宣传的夸大或者人们断章取义的理解方式,这些理念最容易被误读.大量运动保持身体健康运动可以塑造强健的身体,增强抵抗疾病的能力,增加大脑的灵活程度.然而,对于人体而言,运动...
食物多样化、控制体重、不吃烧焦的食物、多吃淀粉类食物、多吃蔬菜水果、不饮酒… 人们对癌症可以说是谈虎色变,对癌症患者都要对其敬而远之.事实上,只要能运用现代的知识和科学技术,建立以合理饮食为基础的良好生活方式,许多癌症是可以预防的. 癌症的发生固然有遗传、基因...
有关研究表明,经常“睡不醒”对于老年人来说是身体向他们发出的警报.警报一:心脏病大脑作为人体的“司令部”,时刻指挥和协调着人体进行的所有活动.由于大脑在工作时所需的氧和营养物质主要靠心脏“泵”到大脑的血液(在心脏每收缩一次射出的血液中,有1/5流向了大脑)来提...
对于现代人来说,每天忙着工作打乱了正常排便的工作,在加上各种各样的问题,想要保持肠道的通常,似乎已经是一件困难的事情,而便秘这个从老人到小孩几乎人人都有过,也有一些人没有引起重视,从而变的严重,俗话说:“便秘不是病,解不出来真要命”.便秘影响健康,因此一定要...
肺癌长期大量吸烟的人;长期接触油烟的人吸烟是诱发肺癌的罪魁祸首.统计表明,10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民.袁凤兰指出,每天吸烟20支以上,连续超过20年,最易诱发肺癌.经常被迫吸二手烟的人,患癌几率也相对较高.上海同济大学肿瘤研究所研究发现,中青年女性长期接...
