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经常有人问吃这个能不能减肥,吃那个会不会胖,晚上吃什么能瘦等等诸如此类的问题,更有人会认为饮食减肥就是靠饿.其实,食物并不会自带减肥功能,关键看你怎么吃,热量再低的食物,你吃多了,一样是会胖的.反过来,吃了热量高的食物也不一定就会胖成猪.在开始饮食减肥之前,...
中医常说,有些食物是寒性、有些食物属热性,那么究竟该如何区分食物的五性(平性、热性、温性、寒性、凉性)呢,这几类食物又有什么食用禁忌呢?现在我们就请国家高级营养师、北京营养师协会理事熊苗给大家一一介绍.平性食物:平性食物是最无伤害性的,适合各种体质的人食用,...
1.腹部我们可以发现,男人也好,女人也罢,肥胖身材的最突出部位就是腹部.腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚,加上长期久坐不起,饮食无节制又或便秘,腹部就会明显凸出来.针对减肥方法多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果,有助肠胃蠕动,缓解便秘问题,对解决腹部肥胖...
英国伯明翰大学最新研究显示,对于超重的人来说,餐前饮用500毫升水有助于减轻体重.据法国媒体《TOPSANTE》报道,在此项研究中,研究者从英国各大医疗中心招募了许多肥胖症患者,并持续跟踪观察了12周.首先,他们为这些试验者展开了一次会诊,对其生活方式、饮食习惯提出改...
10月24日我们迎来了深秋最后一个节气霜降,天气变得愈发寒冷.专家表示,饮食上可以适当增加肉食的摄入,但是也要注意蔬菜的摄入,平补最适宜.北京中医药大学教授杜金行表示,霜降之后阳气更加偏弱,阴气更胜,是入冬的过渡季节.在养生上,更要注意固护阳气,保存体力以备过冬...
水果其实会“呼吸”从市场买回来的水果仍然是一个有生命的个体,所以会继续进行“呼吸作用”与“蒸散作用”.台湾食品工业发展研究所研究员陈如茵表示,“呼吸作用”是水果为了维持生命所需,采收后仍会继续分解消耗自身的养分,以产生能量、维持活力,而且,如果呼吸作用越强,...
中医认为,男人的生命节律和“8”有关,每隔8年便会出现一次生理变化,比如8岁时换牙,16岁时拥有生殖能力,24岁时身高达到极限,32岁时生命力达到顶峰,40岁后日渐衰老.就像花开花谢、四季更替,衰老是人类无法抗拒的自然规律,但及时察觉衰老的信号,并积极调整生活方式,可...
饮食重口味会让人肥胖,而重口味的饮食一般都重油重盐.营养师们在给出解决肥胖的饮食方案中都会强调要少油少盐,那一天吃多少盐油才不会发胖?每天吃多少盐油不会发胖?1.每人每天食用烹调油不超过25克食用油是人们油脂摄入的最直接来源,除了食用油外,我们还会从食物中摄入油...
感冒,俗称伤风,虽然在日常生活中只是一种小疾病,但它发病率高、传染性强,一人得了感冒,其身边的人都很容易被感染,因此感冒扩散之前,快速治愈它是很有必要的.而感冒患者在药物治疗的同时辅以饮食疗法,会比单纯用药物治疗效果更好.那么风寒感冒有哪些饮食疗法呢?1.五神...
在近期召开的中国心力衰竭防治工程启动会上,中国医学科学院阜外医院心力衰竭中心主任张健指出,中国现有心衰患者约1000万,可能已经成为拥有全球最大心衰患者群的国家.定期监测症状对于心衰的早期发现和管理非常必要,专家总结了7个心衰的预警信号,凡是有高血压、心血管病的...
