最新文章
燕麦是大家喜爱的早餐伴侣.在种类繁多的谷物中,燕麦的营养价值是一等一的.燕麦是一种粗粮,含有丰富的纤维素,饱腹感强.现代社会由于吃的越来越精细,已经有不少人在提倡吃粗粮.燕麦片就是一种很好的选择.高纤维、高蛋白为特点的燕麦片食品对于提升消化能力,瘦身减肥有很...
很多上班族因为时间紧,都选择带着早餐边吃边走,殊不知,这种吃早饭的方法会给肠胃带来麻烦,除了这一点,像路上看手机、车上打盹等等也都是上班路上伤健康的事儿,快看看怎么来纠正吧.边走边吃胃肠负担重在路边买些早点,一路走一路吃,走到单位时差不多刚好吃完.这种看似省...
酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品,也是减肥的健康饮品.酸奶能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收.那奶什么时候喝好?1.吃早餐时候喝酸奶酸奶是早餐搭配黄金主角,但是并不建议一早醒来就喝酸奶.因为空腹状态...
深秋季节,温度降低,很多人都在不知不觉地“贴秋膘”,每天大鱼大肉,体型明显比以前胖了一圈.营养专家提醒,秋季是容易发胖的季节.夏天人们出汗多,能量消耗大,体重有所减轻.进入秋季,没有酷暑的煎熬,食欲大振,饮食不知不觉就会过量.再加上秋天气候宜人,睡眠充足,汗...
相信不少人都会好奇,为什么自己一到天冷时候就特别容易长肉.其实,这与人体基础代谢率有关.基础代谢率指的是一个人在静止不动的状态下,身体维持生命所需的最低热量需要消耗的卡路里数.基础代谢率越高影响人体热量消耗.基础代谢率高消耗热量多,更能让人瘦下来.而人的基础...
你知道吗?我们日常所吃的很多食物对人的情绪也有一定的影响.反之,从一个人的饮食爱好我们也可以窥探出他的情绪变化.吃对食物可以帮助你拥有好心情.那么什么是情绪食物,饮食泄露情绪秘密的结论又是从何而来呢?饮食可以泄露情绪秘密美国心理学家辛西娅?博尔经过30多年的研...
我国萝卜的品种很多,又是北方广大地区的大菜,多食萝卜的确有益于人,俗语反映的就是人们长期食用萝卜的经验.李时珍称赞萝卜为“蔬中之最有利益者”,说它“生吃可以止咳消胀气,熟食可以化瘀助消化”.《食疗本草》则说,可以“利五脏,轻身,令人白净肌细”.《新修本草》又...
据新闻报道,香港一群年轻女性为减肥长时间注视太阳.减肥者称,她们“以看太阳为食”的方法减少进食来达到减肥目的.新闻一出,“注视太阳减肥”“以看太阳为食”等相关关键词一下掀起各种言论.那到底注视太阳减肥靠不靠谱呢?注视太阳能减肥吗?注视太阳能减肥确实有一定的依...
“晚上八点后不进食”是很多减肥的人恪守的原则.但是有时因为晚餐吃少了,在晚上容易饥饿.因为太过饥饿,晚上只好在床上辗转反侧承受饥饿的煎熬.其实如果实在饿得慌,在晚上吃一些东西并不会发胖.下面小编推荐几种适合睡前吃的食物.1.蜂蜜水蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加...
初秋时节,夏日的暑气尚未褪去,秋季的干燥却已来势汹汹.干燥、蜕皮、痘痘爆发……陷入“秋燥”的肌肤变得任性而难于伺候.这个时候,盲目下猛药求速效只会适得其反,抛却浮躁心态,为肌肤开启一场慢食之旅,或许能令秋燥肌迎来意想不到的转机.慢食主义,护肤也需要在一切求新...
