最新文章
一入秋,很多人都出现了“感冒”的症状:不停地打喷嚏、流鼻涕.望京医院皮肤科主任李广瑞指出,这很有可能是过敏性鼻炎.李广瑞指出,过敏性鼻炎的主要症状是阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒,部分会伴有嗅觉减退.而在秋季,气候、过敏原的增多等都是导致过敏性鼻炎高发的...
中医认为,“阳入于阴则寐,阳出于阴则寤”,寐指入睡,寤指醒来,睡眠能够帮助人体调节阴阳,也只有阴阳调和才能有好的睡眠.时下刚入秋,阳气渐收,阴气渐长,需要顺应秋时,调整睡眠习惯.《黄帝内经》有云:“秋三月,此谓容平……早卧早起,与鸡俱兴;使志安宁,以缓秋刑;...
每次运动多长时间减肥?运动时间的长短要视运动方式与运动强度来定.一般情况下,有氧运动时间会长于无氧运动;进行中低强度的运动的运动时间会长于高强度运动的时间.在运动刚开始的一段时间里,身体主要通过消耗糖分来提供能量.运动到一定程度后,身体燃烧脂肪供能增多.通常...
如果提到补钾,你想到的是香蕉,说到护眼,你第一反应是胡萝卜,那说明你对食物营养有一定的了解,但并不深入.近日,美国《医学日报》载文,刊出“让你大吃一惊的5个营养常识”.土豆和芋头比香蕉更补钾.钾可预防中风,协助肌肉正常收缩,并降低血压.世界卫生组织建议,每人...
据美国“生活科学”网站8月24日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的研究者发现:亚麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止(或延缓)体重增加.随着时间的推移,与未食用大量木酚素的女性相比,食用了大量这种化合物的女性其体重增加量较少,体重较轻.在这项新研究中,研究者分析...
采访专家 南京市妇幼保健院儿童保健科中医师 王亚飞众所周知,对于小孩子而言,吃一些凉性大的水果,可能会导致腹泻;可很多家长不知道,孩子在腹泻的时候,吃这种水果说不定会治疗腹泻哦. 立秋后,昼夜温差变大,张女士两岁的女儿乐乐一不小心着凉,又拉起肚子.据张女士的描述...
最近网上流传着一则“看鞋子磨损位置可知疾病”的帖子,引起了很多人的关注.骨科专家说,正常走路的话,鞋底都会磨损,但如果你发现自己3个月内鞋底就磨损掉20%以上的话,则要留心骨骼问题,建议及早检查. 通讯员 杨璞 扬子晚报全媒体记者 于丹丹鞋底外侧磨损可能有关节炎隐患...
饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量,而你可能还以为不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量呢.如果不把这些每天通过饮用的方式进入你体内的热量计算在减重计划里,它们就会以每天1000卡左右的速度破坏你的减重计划.喝饮料和吃午餐获...
拥有苗条身材是所有女生的梦想.你可能已经看过许多减肥的经验帖,虽然效果可能是有的,但坚持实行却很难.那么,下面这9种利用生活细节减掉肉肉的方法,你知不知道呢?1、能站就不坐着 能走就不站着长时间久坐不动,会造成腰部以下特别是臀部、大腿部位的多余水分以及代谢废物...
好书包:带宽、量轻、拉链少一个好的小学生书包,不仅要实用、美观,还要注重安全、健康.马萍告诉记者,选书包应重点参照以下标准.学生书包分为背带类、提把类、旅行式拉杆类三种,宽阔背带类更适合低年级小学生.好的背带类书包应符合人体工程学原理,既背着舒服,又能有效保...
