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1、1个苹果护心减肥男人患冠心病的概率是女人的3倍之多.荷兰科学家发现,每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%.如果每周安排一天作为“苹果日”,这一天只吃400克苹果,一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病.苹果还有减肥功效,在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新...
近些年来,“蜂蜜保健”风靡大江南北.不仅蜂蜜,蜂王浆、蜂花粉等蜂蜜保健品也走入人们的生活.这些食物到底对人体有什么样的保健效果?上海华东医院营养科教授陈霞飞和中国中医科学院教授杨力来解答大家的疑惑.蜜蜂将花蜜、植物分泌物在巢脾内转化、脱水、贮存至成熟的过程,...
跳绳减肥效果跳绳是一种简单易行、运动量大、减肥效果明显的运动.有测试显示,跳10分钟,每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时.跳绳需要运动的包括小腿肌肉、四头肌、大腿肌肉、肩膀、背部、手臂……能让人的全身参与运动,让全身变瘦.除减肥以外,跳绳作为一种有氧运...
西红柿炒鸡蛋是我们日常最普遍的家常菜了,许多人都说这道菜既美味又简单易学,成为了许多“菜鸟级”的第一成果.人们对这一道菜并不会太重视,对其的一些营养和功效都不了解.下面为大家揭秘,西红柿炒鸡蛋九大神奇功效,一起来看看吧.西红柿炒鸡蛋的九大神奇功能和效果:1、...
有一种营养价值极高,被老百姓称赞为“唐僧肉”的美食,它,就是金蝉.金蝉俗称知了猴,它还有很多有趣的昵称:老吱哇龟儿、老吱哇猴、马吱啦猴、爬爬、知了龟、姐猴、节老龟、罗锅、爬衩黑蚱蝉、知拇吖、食孩儿、老少狗、爬叉、肉牛、神仙、杜拉猴、知老老爬衩、节喽爬等等……...
1.杏仁杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素,其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感,有利于控制体重.2.苹果苹果有助于抑制饥饿感.因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶,能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节,延缓饥饿感;此外,咀嚼苹果需要较长的时...
晒头顶:补阳气中医认为,“头为诸阳之首”,也就是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部.百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是百脉所会之处.晒太阳时,一定要让阳光晒过头顶,而且最好能晒到正午的阳光,也就是上午11点到下午1点之间.这...
工具越来越发达,我们的脊椎却因此越来越脆弱.大概就5年前吧,我们开始习惯每时每刻低着脖颈,盯着手机屏幕,坐着,躺着,站着,甚至走路时,刷啊刷啊,现在,麻烦来了.浙江省中山医院最近有一项统计,腰、颈椎疾病目前年就诊量,已经达到大约四千例,并且在以每年30%~40%的...
人体的肝脏是没有脂肪细胞的,通常情况下,脂类物质在肝脏内和载脂蛋白结合形成脂蛋白,之后进入血液,成为血浆中蛋白质的主要组成部分.当这一过程不能顺利进行时,不能有效结合的脂类物质就会沉积在肝细胞内,形成肝细胞脂肪样变,即脂肪肝.肝脏代谢的任何一个环节出现问题,...
伏天要当心这几种吃出来的病.冰箱胃.夏季天气燥热,不少人习惯在冰箱中“囤食”,但很多家庭的冰箱都没有定期清理,熟食、蔬菜、水果等交叉摆放,很可能使冰箱内的某些细菌超标.尤其是大肠杆菌易在湿冷的环境中滋生,从冰箱取出食物后就马上吃,细菌容易入侵肠胃,出现胃不舒...
