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随着气温的持续走高,蚊虫也渐渐开始出没,不少养生达人开始在网上微博、微信里晒自己的自制驱蚊装备,引得不少网友效仿.但是,也有人质疑这些装有中药的驱蚊装备是否真有驱蚊效果,甚至担心其中的草药是否有毒副作用.记者就此请教了江苏省南京市中西医结合医院的中医药专家....
夏季增重的罪魁祸首是某些食物里含有很高的脂肪和糖,如果能巧妙地将这些食物替换成低卡食物,你就可以毫无顾忌的当个小吃货啦!夏天,是美食的季节,可体重好像也开始越走越远.那就是你的食物选择问题啦!据英国《每日邮报》6月18日报道,夏季增重的罪魁祸首是某些食物里含有...
1.压力过大时间紧迫、财务问题、操心孩子……不论压力来源是什么,都会使你难以减掉多余的脂肪,尤其是腹部脂肪.这不只是因为有压力时更容易吃高脂肪、高热量的食物,压力激素皮质醇还会增加身体所需的脂肪含量,扩大脂肪细胞.2.爱吃 “长肚子”的食物大连市中心医院营养科主任...
深蹲动作通过活动股关节周围的肌肉,锻炼大腿内侧的“内转肌”,提拉臀部线条,同时锻炼臀部肌肉群,能让臀形更美,臀部更加紧俏.深蹲有效提臀瘦腿深蹲动作通过活动股关节周围的肌肉,锻炼大腿内侧的“内转肌”,提拉臀部线条,同时锻炼臀部肌肉群,能让臀形更美,臀部更加紧俏...
随着“吸烟危害健康”的认识深入人心,吸烟在社会上也成了令人讨厌的行为,而且最近国内烟草还加税加价,很多烟民开始考虑戒烟.然而戒过烟的人都知道,这是一条难熬的坎坷之路,失败复吸是常有的事情.为什么有的人“屡战屡败”,有的人却一次成功?研究发现,不同的人先天遗传...
不游泳,不夏天,说得一点都不夸张.夏天一到,人们见水就想扑进去,凉快一回.游泳除了祛暑,让人心情愉快之余,它还是一种非常有效的减肥运动.要想练出身材曲线,这个夏天怎能不下水?游泳为什么能减肥?游泳之所以能减肥,是因为人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍,手脚在...
据韩国《朝鲜日报》6月1日报道,近日,香蕉所含热量成为韩国论坛上的热议话题.香蕉因饱腹感强且含脂肪少,因此被当做减肥食品.每100g香蕉含热量93kcal,是番茄的3倍.碳水化合物含量为24.1g,比菠萝高出4倍.但香蕉饱腹感强且脂肪少,因此被很多人当做减肥食品.实际上,香蕉...
足阳明胃经简称“胃经”,它上下贯穿人体,每侧共有45个穴位,是一条非常重要的经络.胃经的主干起于鼻翼旁,在鼻根、口唇附近环绕,并经过耳前上行至额前及头顶.实际应用中,我们了解得更多是它的分支,这条经络沿喉咙向下后行走至大椎穴,接着折向进入胸腹腔,接着下行至大腿...
排气过多可从饮食上控制,也可以调节消化功能控制放屁,不可以让别人知道,但屁透露了身体的健康信息,自己不可以不知道.憋着屁不放虽然保住了面子,却会导致臭气被自己吸收,弄不好还会搞出便秘.幸好有研究发现,改变饮食结构与习惯可以减少放屁.消化专家进一步提醒,放屁时...
炎炎夏日,人们都渴望一种简便有效的消暑方法,这里推荐三片叶:薄荷叶、淡竹叶、荷叶,用三者作食疗,养生治病不发愁.薄荷叶薄荷为唇形科草本植物,其叶及茎是一味发散风热的常用中药,可疏散风热,清利头目,利咽,透疹,疏肝解郁,治疗风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛、麻疹不...
