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“天上斑鸠,地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美,而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定.从中医的角度讲,泥鳅有很高的药用价值,能补中益气、养肾生精.非常适宜身体虚弱、脾胃虚寒、体虚盗汗的人食用,对某些急性肝炎的治疗也十分有益.而从现代营养学的角度分...
“十个女生减肥,九个胸要缩水”,不断升高的气温在提醒妹子们,又到了秀身材的季节,该!减!肥!了!但很多MM都在抱怨说减肥该减的没减掉,不该减的直往下掉,原本的D CUP变成B CUP……这个说法正确吗?乳房分两种脂肪型乳房确实易缩水一般情况下人们的腹部极容易堆满了皮...
夏天到了,西瓜是人们首选的时令水果,大多数人吃完西瓜便把瓜皮给扔了,实际上瓜皮的用途还是很多的.如古时候放河灯时,人们就是利用西瓜皮的浮力来制作瓜皮灯的.它还可入菜,清爽可口,药用效果也很明显.西瓜皮最重要的作用是作为防治疾病的药物,真正体现它“废物不废”的...
爱美是人类的天性,健美的体态,不仅是一个人美丽的象征,更是一个人健康的表现.但随着人们生活水平的提高,肥胖者越来越多,于是减肥成为一种时尚.肥胖不仅仅代表了臃肿的体态,更重要的是会增加罹患各种疾病的风险,如高血压、糖尿病、冠心病等.因此,减肥不仅是为了美丽,...
肿瘤患者在治疗期间,吃什么能抗癌,需要忌口什么,这是病人及家属都关心的话题.肿瘤专家认为,一般来说,肿瘤病人的饮食应该以富含营养(高蛋白、高热量)、清淡、易消化为原则,对病情有影响的食物(也就是民间说的“发物”)应该尽量避免,而补品也不是宣传的那般神奇.实际...
宋代周敦颐作《爱莲说》赞美荷花“出污泥而不染,濯清涟而不妖,中通外直,不蔓不枝,香远益清,亭亭净植,可远观而不可亵玩焉”.虽曰荷花“可远观而不可亵玩”,然而荷花的叶确有着广泛的用途.荷叶入馔可制作出时令佳肴,如取鲜嫩碧绿的荷叶,用开水略烫后,用来包鸡、包肉,...
提到保护心脏,多数人会想到戒烟酒、少吃盐、多运动等方法.可很多人并没有意识到,还有一个心脏杀手也潜伏在我们身边,那就是久坐不动,以及它的“后遗症”.看看我们身边,很多年轻人上班一坐就是一整天,盯着电脑几乎不动弹,连吃饭也是叫个外卖;回家后窝在沙发上看电视、打...
怎么算七分饱呢?正常情况下我们的胃就和我们的拳头一样大小,吃饱的话,胃部就会鼓起来.我们可以把饱腹感和空腹感用10级来表示:从养生的角度,建议吃7分饱最适合.而如果是想减肥,吃到6分饱也可以.瘦子和胖子的饮食习惯差别:瘦子通常在第3或者第4级的时候才考虑吃东西....
肥胖,对人体健康的影响已经越来越受到关注.专家介绍,肥胖症的致死率随BMI而异.BMI大于32可导致死亡率加倍.肥胖症使预期寿命平均减少6~7年,其中35岁以下的年轻的严重肥胖症(BMI>40)患者,男性预期寿命减少20年,女性减少5年.而且,肥胖症还能导致多种生理和心理疾病...
用干山楂泡水当茶饮,可以降血脂.但有些人喝了一段时间山楂茶后,还没来得及看到血脂下降,却先喝出了胃病.喝山楂茶确实能降血脂,在中医典籍《黄帝内经》中就有相关记载.但山楂的作用首先是消食,在民间,无论小孩或成人,都一直有用山楂来消积食、促消化的传统.中医理论认...
