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我国一直提倡以谷类为主,米饭、馒头、面条成了我们一天中脑力、体力活动所需要的大部分能量来源,其主要供能物质是碳水化合物.有人会想,既然碳水化合物是提供能量的主力,那每天少吃,甚至不吃,不就达到减肥目的了?而在人群研究中发现了有趣的现象:给人们提供高脂肪的食物...
如何喝水才最减肥?饮水以1400卡的热量侵蚀你一天内的6次饮水时间,能得到1400多卡的热量.而在你自己的减重计划内一定没把这些内容计算在内,你可能还以为今天我不吃主食,只喝一些橙汁就可以减少大量的热量,这可真是错误的想法.当然,热量不是魔鬼,它是为我们身体提供能量...
上周,一则新闻引起了很多人的关注,江苏第一胖“水果哥”,成功从406斤减成189斤.“水果哥”在江苏省人民医院进行了减重手术,那么,减肥手术适不适合每个胖子呢?在“5·11”世界肥胖日来临之际,为“水果哥”进行手术的江苏省人民医院普外科专家和鼓楼医院、苏州大学附属第...
受化妆品含有致癌物质的传言影响,一些爱美人士开始利用天然的水果、蔬菜等自制面膜,认为这样更安全.专家提醒,人体皮肤吸收能力有限,黄瓜、白醋、芦荟等自制面膜可能微生物超标,导致刺激或过敏反应,也不可任性使用.山东济南市皮肤病防治院皮肤科医师张冬云称,一些水果、...
肥胖在影响美的同时,更重要的是引发各种并发症,如高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病.1) 对循环系统的影响 其一,易得高血压 有数据表明:肥胖儿童中高血压患者是正常儿童中高血压患者的10-15倍,30-40岁之间的成人则为8倍,这显然是很多的. 其二,易得动脉硬化动脉...
参加工作几年,慢慢地你发现自己越来越胖.发胖是件很恐怖的事情,你能感觉到自己在胖,可是你却戒不了任何不好的生活习惯.为你列出办公室发胖盲点,希望你有所警戒.办公室发胖的原因一:工作压力大:心情抑郁,容易胃口大开工作压力可谓上班族发胖的头号元凶.职场竞争激烈,...
太阳是最好的厨师,它以天为盖,以地为炉,烹饪了一系列美食,在家是清蒸,出去是烧烤,游个泳就算是水煮了.江湖上流传着这样一句话:我和烧烤之间只差一撮孜然,我和扇贝之间只差一头大蒜....夏季,酷暑难耐,有一些人不仅会身体中暑,还会出现“情绪中暑”.俗话说“心静...
◆茶,怎么喝才更好茶叶品种的选择 茶叶的品种很多,一般分绿茶、红茶、花茶、白茶、乌龙茶和紧压茶等六大类.绿茶 绿茶是经过高温消毒但不做发酵处理的茶.保留有茶叶的“原汁原味”,所含有效成分变化较小,营养保健价值较高.红茶 红茶是未经消毒但经发酵处理过的茶.由于发...
从脚的各个部位可以看出男人的健康状况.1、脚趾一般而言,脚趾长而大,足部宽厚实大者主寿,脚趾瘦而短,足部狭窄薄小者主夭.由于小趾为足少阴肾经的起源,因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰.2、趾甲健康人的趾甲:白色的半月形占趾甲长度的1/5,颜色...
爱美的姑娘们为了减肥绞尽脑汁,最常见的就是饿肚子,但却忽视了,减肥应该看体质.依肥胖成因、个人体质等开出中药减肥药方,分为胃热湿阻型、脾虚湿阻型、肝郁气滞型及肝肾阴虚型四种类型.胃热湿阻型当清热胃热湿阻型发胖者多为白领、领导、老板,因为应酬多,饮食多油腻、工...
