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真相一:鸡汤营养远低于鸡肉.在很多人眼中,喝鸡汤最补,剩下的鸡肉营养都已经被炖到汤里了.军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出,炖完汤的鸡肉营养要远远高于鸡汤.鸡肉为我们提供的主要营养成分是蛋白质,还有脂肪、维生素和钙等矿物质.在炖鸡过程中,大量的鲜味物质...
20岁到30岁,从少女到熟女,10年间变化的岂止是年龄?你的观念、你的身材等都在发生巨大变化,但是每个人的变化有所不同.有人减了吨位,而有的人从瘦子升级成胖子.有人会说,我有一直坚持减肥啊,为什么没有减下来反而胖了呢?这是因为你没有根据你自己身材所处的年龄段来制...
冬瘟扰心会引起烦躁,并伴有失眠、口舌生疮等.中医认为,冬瘟扰心,血脉淤阻,引发心绞痛、心肌梗死.天冷后,不少老年人感到胸闷憋气、腹痛腹泻、四肢困倦、关节酸痛等,服药后仍然效果不佳,且反复发作.北京中医药大学陈晟博士认为,这是感受了冬瘟邪气的表现,一般药物治标...
胖子大都是吃出来了,管住嘴你就离好身材不远啦.然而,说是简单,食欲一上来,能够hold住的人少之又少.那怎样可以控制食欲呢?想管住嘴减肥,下面这几个小妙招,可要学好啦.1.多吃膳食纤维丰富的食物在每一餐中多加如水果、蔬菜和粗粮等膳食纤维丰富的食物能够有助控制食欲....
生姜能温暖身体、促进血液循环、改善虚寒症状,对减轻体重、预防感冒等,具有非常好的功效,另外生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用,可以加速血液流动,促使排汗,带走体内多余的热量,具有排毒、养颜、减肥的作用.对于生姜的使用,除了作为调味食材,用来烹饪菜肴之外,生姜还...
“左侧头时不时地就会一跳一跳地痛,还有点头晕、恶心,睡一宿觉第二天症状就消失了,然后不知道什么时候又会突然出现,我这是颈椎病引起的还是患上脑梗了?”进入冬季,偏头痛开始越来越频繁地光顾35岁的张女士,虽然去医院做了一大堆头部核磁、CT检查,但检查结果都显示正常...
今年北京已经下了两场雪,网友在欣赏美丽雪景的时候要注意添衣保暖,同时更要注意下雪天的出行,谨防摔伤.刘波介绍说:“下雪天,每个人都容易摔倒,但是老年人在摔倒之后更容易骨折,人的年纪大了以后,身体的平衡能力,肌肉的强度都变差了,走路也更容易摔倒.对于这部分人群...
寒冬时节,一不小心,孩子就染上了咳嗽.尽管咳嗽是小病,可似乎是一种“顽疾”.儿科专家提醒广大家长,孩子咳嗽不妨先试试食疗.针对不同原因造成的咳嗽,需要采用不同的方法.风寒咳嗽:紫苏粥.在冬季,风寒咳嗽最为常见,这类咳嗽起病较急,表现为咳嗽、痰白清稀、鼻塞流清...
据统计,90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多.对于上班族来说,白天工作忙碌,早午两餐都是随便敷衍,只有在晚上有充足的时间去准备晚饭.因而,晚饭往往吃得要比早餐和午餐要丰盛.这样的一种饮食习惯一直持续下去,晚餐摄入热量过多,而晚上的活动量少,摄入的热量没法消耗就...
黑豆性味甘温无毒,归心脾肾经,有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效,可辅助治疗肾虚腰疼、血虚目睹、腹胀水肿、自汗盗汗等.黑豆又名黑大豆、乌豆,为豆科植物黑大豆的种子.黑豆蛋白质含量为49.8%,居众豆之首,相当于牛肉的2倍多、鸡蛋的3倍、牛奶的16倍.其他如烟酸、维...
