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一年之计在于春,春天一定要多运动,如果不想“动静太大”,有哪些“偷懒”的运动保健方法呢?网易健康连线了中华中医药学会首席健康科普专家、学术顾问温长路教授,他推荐两种简单易操作的“偷懒”养生运动.叩齿运动怎么做?“叩齿运动”是一个除了吃饭、说话时,可以随时随地...
进入春天,人就特别容易犯困,睡觉睡不醒,工作少精神,这就叫“春困”,为什么会“春困”?如何缓解?春困和脑中风前兆也有类似的症状,该如何分辨?网易健康连线了中华中医药学会首席健康科普专家、学术顾问温长路教授,请他为大家做出解答.人为什么会“春困”?“春困”不是...
洗澡不但可清洁身体,还能减肥?每次洗澡的时候只要坚持做一做按摩,将脂肪多的部位和疲劳部位进行冲淋,只要坚持不懈就能达到瘦身美体的效果.淋浴瘦身:肩部不要忽略肩部的曲线哦!其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质.重复螺旋状清洗:从指尖、手肘往肩膀...
据英国《每日邮报》报道,加拿大魁北克省主教大学的研究者发现:与很快就能做出决定的人相比,爱拖延的人更有可能患上心脏病.这是因为当他们最终要做出判断时,心脏会承受更大的压力,这就会让他们心力交瘁.这项研究首次表明拖延是引发心脏病的风险因素,这一结论有望改变心脏...
有人说“豆腐不能和菠菜同食”,这是真的吗?网易健康连线了中华中医药学会首席健康科普专家、学术顾问温长路教授,请他为大家做出解答.为什么有人说“豆腐不能和菠菜同食”?这个理论,其基础只有一个:菠菜中含有大量的草酸,而普通豆腐是用石膏或卤水点的,含有大量的钙,草...
糖尿病在中医属于“消渴”范畴,辨证施治是其治疗原则.中医师不但要参考化验指标,还要结合患者的体质制定治疗方案.从体质上辨证,很多糖友早期为阴虚体质,逐渐发展为燥热为标的阴阳两虚,肥胖的糖友则多为湿热体质.因此,在治疗上,多以养阴生津、祛火利湿为主,配合不同的...
腰腹部的坠肉对于有些人来说是非常难减的,时下又再次兴起了曾经的全民运动——呼啦圈,用呼啦圈减肥需要注意哪些问题呢?呼啦圈不要选用太重的呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果,时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的.太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动,对...
不少人选择跑步减肥,但是跑步一段时间后膝盖疼,这是怎么回事?跑步膝盖疼怎么办?体重管理师刘宽建议大家可以根据自身情况来分析,如果痛得很厉害还得去医院做进一步的检查.第一:鞋子,跑步需要一双适合的专业跑步鞋,现在有很多大品牌都会有这类鞋子,如果有扁平足就更要注...
毫无疑问,无聊时不停吃零食一直都是保持身材的大敌.但人往往在下午很想吃一些零食,不是为了饱腹,只是为了解馋.美国《ELLe》杂志为你推荐9种既可以解馋热量又很低的零食,解决你嘴馋又怕胖的困扰.想吃薯片,用海苔代替口感上有相同之处,海苔却比薯片健康得多.海苔有咸香...
蜂蜜是现在很常见的营养保健品,蜂蜜的营养价值是众所周知的,但是吃蜂蜜也是很讲究方法的,不一样的吃法营养功效也是不一样的.那么久给大家介绍一下蜂蜜的营养吃法吧!近几年来,我国医药卫生工作者经过反复的临床实验证明,蜂蜜对心脏病、肝脏病、高血压、肺病、眼病、糖尿病...
