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你或许听说过,一心多用容易出问题,不过,新的研究显示,它不仅会降低你的工作效率,甚至可能损害你的大脑.斯坦福大学进行的一项研究发现,一心多用要比一心一用的效率低很多.研究人员还发现,经常受到多条电子咨询骚扰的人无法集中注意力、回想起信息,或者是从一项任务切换...
海产品含有丰富的营养物质,包括蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质,以及钙、锌、硒、碘等一些人体需要的微量元素,而很少或者不含那些让身体发胖的脂类和糖类.下面就让我们来了解一下那些能让你瘦的海洋食物.1.大众美食:海带减肥效果:每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪...
糖尿病是生活中比较常见的一种疾病,而这一疾病有许多的并发症.而糖尿病眼病就是其中的一种并发症,那么对于糖尿病眼病的患者而言该如何护理呢?下面给大家介绍糖尿病眼病患者的护理方法,供大家参考.每天计算总热量,不要超标.糖尿病眼病患者的食疗护理1、控制体重.每天计...
现在属于是寒冬腊月天,算是一年之中最冷的季节吧.虽然,天气寒冷但是也挡不住体内依然冒火呢.很多人会出现嘴唇烂,鼻子上火,还有胃肠有火的朋友,要不想吃饭,要不吃了排不出去.今天小编给您聊的话题是冬天胃肠火大怎么办?三种食物帮你消除胃肠火.一、大白菜先来说说大白...
女性不孕的生活原因 年龄增大.女性随着年龄的增大,身体的各项机能也开始下降,30岁是一个分水岭,在此前是女性最佳的生育时段,在此之后因受到年龄的影响,女性不孕的机率加大,不光如此,高龄产妇所带来的生产风险也是很令人头痛的一件事情,建议女性要把握最佳生育年龄,减...
据报道,一位33岁的武汉小伙刘杰(化名)10年来体重增加了近90斤,导致心脏负荷过重并诱发心力衰竭,最终不得不接受心脏移植手术,成为全国最胖的“换心人”.据悉刘杰刚毕业时身高180cm,体重维持在160左右,由于工作关系他几乎每天都要配客户应酬,顿顿大鱼大肉,体重也蹭蹭...
管住嘴第一步:想吃了怎么办?1.学会嫌弃食物多关注一下食物的材质与味道,比如:太油了,太咸了,太腻了,太甜了.对食物做出评判,心里如果觉得它只是soso,那么就会少吃很多.2.尝试饥饿试试4个小时,不要吃任何的食物包括零食.吃的过多的人,总是不听的在吃.尝试饿一会,...
1,“倾听”胃的意见 方法很简单:打开冰箱,往冰箱里面看,如果你出现胃痉挛、胃咕噜响,或者分泌胃液,那么说明你饿了.如果伴随有疼痛、恶心、虚弱无力,说明你是非常饿了.但若你发现自己找不到想吃的东西,那么你可能只是嘴“寂寞”了.2,控制引起食欲的因素 很多人会在刚...
黏液便、血便、黑便、大便不成形、大便便条变细,大便排便习惯的变化、排便次数改变,经常腹泻或者排便困难……千万不要以为只是肠胃出了简单的小问题,这也是罹患直肠癌的前兆.由于生活方式越来越西化,我国结直肠癌的发病率每年以4%-5%的速度增加.目前,结直肠癌发病率在我...
口吐莲花,需要从里到外都干干净净,不想变成“金玉其外败絮其中”的山寨长蛆“薰衣草小熊”就赶紧动起来!横擦前胸部这组动作的作用相当于吸氧效果:有效增加胸腔内肺组织的血液供应,提高血液中的氧含量;促进肺泡的恢复及提高肺功能.方法:端坐双臂交叉,用手掌平贴在两锁骨...
