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骨密度,是骨质量的一个重要标志,反映骨质疏松水平,预测骨折危险性的重要依据.由此可见骨密度检查的重要性,那我们什么时候应该去查查骨密度?进行骨密度检查前留意事项有哪些呢?骨质疏松是随年龄增长而进行性开展的疾病, 其特点为骨密度减低和骨软弱性添加,因此极易并发骨...
人体体内,有60%左右是水分,而约20%是蛋白质.蛋白质有20种氨基酸,这些氨基酸经过复杂的组合形成筋肉、皮肤、头发、指甲、内脏器官还有免疫体等等,身体的大部分器官都是通过蛋白质才形成的. 多数食品中都含有蛋白质,特别是在肉类、鱼类、蛋类、大豆制品还有乳制品中,蛋...
一、让自己挨饿中国有句俗话,“一席饱三顿.”通常在大吃一顿之后,随之而来的就是挨饿.为什么少吃一顿也成了坏事呢?让我们设想你被困在一个监狱里,只有在看守想起 你的时候才会给你送饭吃.那么,当有饭送来的时候你会怎样做呢?储存食物!因为你根本不知道下一次会在什么时...
1、坐姿要正确 坐姿尽量要正确.由于上班族的女性朋友们整日都要面对电脑工作,而女性朋友们可以将键盘离自己的身体稍近一些,保持正确的坐姿,以减少腰部的承重力. 久坐会加重腰部的疼痛,而工作中,要时不时的起身走一走,同时,可以在座椅上,腰部的部位放置一个靠垫,作为...
美国医学刊物《营养学杂志》上刊登的一项研究结果显示,要想形成合理的肌肉密度,最好在一天之内均衡分配蛋白质的摄入量,早餐时也不要忘记摄入蛋白质. 报道称,西方人的饮食习惯是在早餐食用易消化吸收的糖类,午餐吃一份简单的沙拉或三明治,而在晚上吃一顿富含蛋白质的丰盛...
心肌梗死是中老年人常见疾病,压力过大、长期熬夜、吸烟过度都有可能诱发心肌梗死的产生.心肌梗死高发病率主要集中在四类人身上,生活中尽量保持乐观的心态和健康的生活状态,避免成为其中一种人. 1.烟民的“心”理问题 长期吸烟是冠心病、心肌梗塞的一个危险因素,它和其他危...
由徐峥和莫文蔚主演的悬疑电影《催眠大师》目前在各大影院热映,引起市民的广泛关注.《催眠大师》将催眠师这一不太被人了解的职业展现在银幕上.真实的催眠究竟是怎样的?电影中的“催眠”看起来神乎其神,现实中是否真的存在?近日,笔者采访了东南大学附属中大医院心理精神科...
水果和水果干其实是相同的食物,只是呈现的状态不一样罢了,但是很多人都认为水果干是不能够等同于水果的,认为水果干是没有什么营养的,那么下面我们就去看看水果干和水果的区别是什么? 其实,真正的水果干是水果经过干燥工艺制成的产品.在整个制作过程中,既不加糖,也不加...
最新统计显示:目前中国肥胖者已远远超过9000万名,超重者高达2亿名.肥胖者易患高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、胆石症、痛风等.在中国人的十大死亡原因中,与代谢疾病相关的死亡率就高达35.7%,与“三高”相关的死亡人数也占总死亡人数的27%.世界卫生组织曾经明确提出,...
现代社会,快节奏的工作、激烈的竞争、无处不在的不公平,有时难免让人心灰意冷.但我们身边总有一些乐观、积极的人,能给我们带来正能量.他们身上通常都会有9个标志,可供我们学习. 1.愿意和别人分享快乐.研究表明,乐于与他人分享快乐者,既幸福又积极.他们分享的东西或许...
