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导语:来自英国诺丁汉特伦特大学的Yan Li等对中国抗菌药物的滥用现状进行了综述,发表于2014年2月12日的BMJ上. 抗菌药物滥用是我国重大的公共卫生难题.近日,来自英国诺丁汉特伦特大学的Yan Li等对中国抗菌药物的滥用现状进行了综述,发表于2014年2月12日的BMJ上,现将其编...
1、简单、定量为主 相比早餐和午餐,晚餐更应该吃得简单些,一般要求晚餐所供给的能量不超过全日膳食总能量的30%即可. 在无法避免无限制地吃菜肴的同时保证主食的进食量,主食应“定量”,健康成人每天至少在300克以上,晚餐可以适当减少. 另一方面在主食的选择上应该尽量偏...
不比不知道,一比吓一跳,睡眠这件事儿,人和人的差距也能是天壤地别. 有的人脑袋刚粘上枕头就能呼呼大睡;有的人则辗转反侧,绵羊数尽可依旧思路清晰;有的人睡眠灵敏度超标,一点点风吹草动就能被惊醒;有的人梦境连连,睡一觉可以体验N种场景N个人生. 都...
三十而立,立什么 三十岁的人, 应该能依靠自己的本领独立承担起自己应承受的责任,并已经确定自己的人生目标与发展方向.简单说,三十岁的人应该能坦然地面对一切了.它可以用立身、立业、立家三个方面概括. 立身,立身就是确立自己的品格和修养,我认为它应包括:思想的修养,...
体重和性格有关,看看你是属于那种类型的. 1.冲动任性型 冲动任性的人可能自制力较弱,他们难以拒绝零食或美食的诱惑,因此容易冲动的人,应尽量少储备垃圾食品,并在工作期间少吃零食. 2.可靠和值得信赖型 总是准时、遵循规则,意味着你是个认真负责的人,这会让你更容易坚...
1.香蕉 香蕉缓解压力和焦虑.美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪.2.酸奶 酸防胀气.一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能...
牛奶是我们最熟悉的食品,它营养丰富、含钙高的特点已普遍为人们所知.但是,如何正确喝牛奶,喝多少,什么时候喝最好?很多人也许就不清楚了.牛奶营养虽好,但喝法不对,也可能损害健康. 误区一:拿牛奶当水喝.很多人有这样一个错误印象,外国人拿牛奶当水喝,所以身体特...
1、属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带. 2、属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白...
