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早上乱哄哄,外食方便但有陷阱,如何聪明搭配,请看营养专家的妙计.就算是比一般人都注重饮食健康的营养师们也承认,很难天天亲手帮孩子做早餐,仍不免买外头早餐充数.不过,即使吃外卖早餐,也可以找出比较健康的选择.同时也公开最危险的早餐食物.一、便利商店便利商店里可...
黑巧克力益处多常吃可可含量70%以上的黑巧克力对健康有极大的好处,特别是患有心血管疾病的患者.1. 黑巧克力营养丰富优质黑巧克力富含很多身体必须的微量元素如:纤维,铁,镁,铜,锰,钾,锌,硒和磷.虽然含有脂肪,但这些脂肪大部分是易消化的饱和和不饱和脂肪,只有少量的...
人的肠道有8-10米长,并且千褶百皱,全部展开大概有网球场大小.平均每隔3.5厘米就有一个弯折,人们即使每天都排泄,也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内,它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵,日积月累,这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米,重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的...
你有没有这样一个梦想,天天吃美味的甜食,而且怎么吃也吃不胖.你知道吗?吃富含蛋白质的早餐可以帮助你多燃烧30%以上的热量,并且帮你提供代谢支持长达12小时以上.除了支持荷尔蒙和代谢,蛋白质含量高的食物也更美味.小编通过一个疯狂的烘焙周末,有重大发现.只要按照以下...
1947年的法国物资极度匮乏.法国农业部决定将花生皮和花生仁的包衣喂养牲畜.但农民抱怨说,他们的牲畜并不喜欢吃这种饲料.农业部的官员们想知道这是为什么.法国科学院马斯魁勒发现了这种在花生仁包衣中,味道非常苦涩的“神秘物质”———原花青素.1534~1535年法国探险家...
寒冷而干燥的冬季,室外凛冽的寒风加上室内干燥的取暖设备,带走了大量皮肤表层的水分.皮肤是我们身体最大的器官,总共面积约20平方英尺,不仅还起着保护身体内部器官的作用,还可调节体温.皮肤的美丽与否,直接显示了你内部器官的健康程度.然而环境的恶劣使我们的皮肤时时遭...
1. 什么是自由基和抗氧化?要明白什么是抗氧化,首先得说说自由基.我们小时候学过组成物质的单位是原子和分子,我们体内有很多正常的氧分子,它们每个都带有成双成对的电子,属于家庭稳定的好公民.人体正常代谢可使氧分子失去一个电子,这个带有不配对电子的氧分子就是自由基....
准妈妈营养课堂系列之二维生素D英国的南安普顿大学的最新研究表明,儿童肥胖症与怀孕时母亲的维生素D缺乏有直接关系.在为期六年的研究中,977名怀孕的女性参加了实验.研究院测量了这977位妇女在怀孕34周时的维生素D水平,然后评估了她们的孩子在出生后三周,以及四岁和六岁...
准妈妈营养课堂系列之一很多妈妈很注意宝宝出生后的营养,却忽略了了自己在怀孕期间和哺乳期间的营养,其实这是有问题的.在怀孕和哺乳期间,妈妈的饮食营养,将会是影响婴儿日后身体健康的主要因素,所以保持良好的饮食习惯,摄取均衡的营养,将会为您的宝宝健康茁壮的成长打下...
