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1、采用跪姿,双手撑地与肩同宽,手指朝向前方.2、保持腰部以下不动,双手手肘弯曲但不能贴地,停留约3秒回到步骤1,共做15次.3、双手张开与肩平行,手掌与手臂呈垂直.4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈,再往逆时针方向画圆15圈.侧卧减腰又瘦腿:一只手支着头,一只手扶...
2015-06-25 每天学点中医养生导语我们人体有7个“排污口”,找到“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,不生病,其实这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位.腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井.肘窝 当你出现咽喉肿...
1、消化系溃疡:患者有反复上腹痛病史,伴反酸、嗳气、上腹饱胀,查体:腹软、剑突下压痛,无反跳痛,行胃镜检查可予以确证. 2、急性肠梗阻:患者多有腹部手术病史,临床表现有腹痛、腹胀,恶心、呕吐及肛门停止排气排便等,腹部X线片发现气液平面有助于鉴别. 3、急性腹膜炎...
恶性肿瘤是老年人的常见病,也是主要死亡原因.并且,由于老年人常常有多种疾病,易掩盖恶性肿瘤本身的症状,一旦发现多是晚期.那么,与其他年龄组的人相比,老年人的肿瘤除具备一般肿瘤的特点外,还有哪些特殊性呢?浙江医院肿瘤内科副主任钭春凤介绍说:第一,老年人易患多发...
小孩子基本上不会无缘无故的咳嗽,一旦咳嗽,一般都是由外邪引起的,这是外邪伤到肺的表现.本来“肺为娇脏”,孩子的肺则更为娇嫩,如果处理不当,外邪就会留在里面,不仅咳嗽难以好转,还可能引发孩子肺部的其他毛病,如哮喘等.咳嗽是外邪入里导致,所以正确治疗咳嗽的思路应...
例假是一个女人的健康晴雨表.一个女人只要还有例假,就说明你还年轻.一旦没有了,或是被摘掉了子宫,就说明你已经在衰老了.因为女人之所以比男人长寿,究其原因就是因为有子宫,有例假,多了一个排毒通道.这是最重要的. 有些年轻小女孩子觉得有这个真是麻烦,其不知如果没...
快节奏的生活容易耗散人的阳气,养生,最重要是讲究一个字——慢. 慢下来,才能静下来;静下来,心跳、呼吸才能缓下来;心跳、呼吸缓下来,生命活动才能节约能量,达到保护阳气的目的.起床慢一点 中国中医科学院教授称,人在睡眠时各项生理机能维持低速运转,代谢水平降低,心...
太极之道,贵乎阴阳平衡.人体的正常生命活动有赖于阴阳两方面的协调统一,也就是阴阳平衡了,身体才健康.而饮食是人体健康的重要物质营养来源. 食物分四气五味,也分阴阳.四气是寒热温凉,五味是辛甘酸苦咸.具有寒凉,酸苦咸等性能的食物是属阴的,如:冬瓜,苦瓜,海带,杏...
Torbay 1230m2大地,现有四房两厅两卫浴双车库(租金$600一周).全线海景,地平整,车道宽.学区Torbay college(10分学校)离Albany mall, 海边10钟路程左右.目前已经分割为3块地;council resource consent 正在进行中 (3块地均平整全海景)雨水管,污水管都已经布局到位.此...
天气转凉,肩部不适的患者明显增多,中老年朋友们大多喜欢通过甩胳膊转圈、揉肩拉伸等锻炼动作来保健肩部,然而锻炼方法没做对,不但起不了锻炼作用,还可能导致更严重的肩膀问题.骨科医生提醒,发生肩膀疼痛时要分清＂真假肩周炎＂,肩关节撞击症所引起的肩部疼痛和冰冻肩不同...
