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阳陵泉属足少阳胆经之合穴,又为胆腑的下合穴,主要治疗内腑之病变.合穴是五俞穴的一种,均位于肘、膝关节部位.《灵枢·九针十二原篇》曰:“所入为合.”就是指在经脉流注时好比各处的江河汇合流入大海一样.隋·杨上善《太素》注:“如水出井以至海为合,脉出指井,至此合于...
1、一分钟止咳:用大拇指的指关节压双侧大脑的角孙穴一分钟,咳嗽立止. 2、一分钟止喘:用力按压双侧太阳穴一分钟可以止喘,如果效果不佳,再按压双手鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止. 3、一分钟降血压:取太阳穴上一指再后一指的地方,按压此点一分钟(用力),血压明显下降,...
天气转凉,肩部不适的患者明显增多,中老年朋友们大多喜欢通过甩胳膊转圈、揉肩拉伸等锻炼动作来保健肩部,然而锻炼方法没做对,不但起不了锻炼作用,还可能导致更严重的肩膀问题.骨科医生提醒,发生肩膀疼痛时要分清＂真假肩周炎＂,肩关节撞击症所引起的肩部疼痛和冰冻肩不同...
人人都想长寿,尤其是中老年人,经历了几十年的风风雨雨,在看透社会的同时,也会特别的留恋人世间的一切,那么,您想像药王孙思邈一样活到141岁吗?赶快学学下面的几招吧,如果持之以恒的话,真的会取得延年益寿的效果哦. 1. 头常摇 双手叉腰,闭目,垂下头,缓缓向右扭动,直...
中医学是一门伟大的科学宝库,我们应当努力的去挖掘它,并加以提高.本人是河南省信阳人氏.祖上世代中医,据老辈人传,是名医张仲景的后代.长期以来,对祖国的中医学有着深刻的认识和了解,但也发现了一些新问题,提出一些新观点,以供中医学界的专家人士进行论证和研究.本人...
冬天不知不觉就到了,寒冷的冬季让很多女性朋友十分难熬,大部分女生一到冬季,就会手脚冰凉,无论穿多少件衣服,用多少保暖工具,手脚还是冰冷,这让很多女性朋友很难受.那么,手脚冰冷究竟该如何改善呢?下面中医为大家推荐几种按摩方法,可以有效缓解手脚冰凉.由于周围的温...
LBP-1站立位腘绳肌拉伸练习: 1、患侧腿伸直,并把脚跟放在约40厘米高的矮凳上, 2、以髋关节为轴,将身体向前倾,直到感觉大腿后方有轻度的牵拉感并维持姿势不动, 3、注意保持双肩平衡、背部挺直,不要转肩或弓背, 4、练习时,每日3组,每组做3次,每次坚持15-30秒钟. LB...
养生原则:秋冬养阴、养肾防寒.注意锻炼:多散步、慢跑等,同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生.饮食宜忌:合理进补可及时补充气血津液,多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等.以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效.当...
饿肚子,也是一种健康的养生之法.根据日本人的研究成果,如果一个人感到饿意后,只要一个小时后不进食,之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质.这种物质,具有强大的修复功能,对身体益处颇多.在后续的跟踪中,适当饿肚子的那组人,比餐餐饱食的人,平均寿命和健康指数都...
自己身体自己爱—珍爱自己,预防疾病. 只要你按图所示经常捏捏,会对你身体的相应部位有好处的!(一)身部身体穴道说明B1)打隔、咳嗽、喉咙痛B2)酸痛疲劳B3)消化不良、减轻压力、头痛B4)晕船、增进食欲B5)舒缓焦虑B6)失眠B7)舒缓手腕酸痛B8)膝盖酸痛、风湿痛B9)...
