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很多人坐在凳子上都会习惯性地跷起二郎腿,觉得这个动作比较舒适.在职场礼仪中,有些人甚至把跷二郎当做优雅的姿势争相模仿.看到这样的标题,可能很多人会不以为然:“跷二郎腿嘛,经常的呀,也没见有什么危害”.当然不是每个人都会出现严重的症状,不过跷二郎腿确实会增加一...
多人脊椎歪七扭八的,不正,其实只是脊椎两侧的“足太阳膀胱经”绷的太紧不够放松而拉扯脊椎所致,这种人不放松此处的肌肉,光去整脊不会有效;要放松肌肉,“华陀捏脊法”是非常好的方法.皮沙士试了几次发现比刮痧推拿简便有效,真的可以达到“一招半式走天下”也.特此推荐!...
想到穿短裙短裤的季节就要来临,是不是又开始担心起自己粗粗的大腿该如何是好? 今天瘦死君教你们一个最简单的瘦大腿方式——敲胆经减肥.不用节食或运动,只要每天敲一敲,就能瘦大腿!△为什么敲胆经可以瘦大腿? 在中医的理论中,脏腑和经络表里对应,当某个内脏器官活力较差...
一、肺功能检查 1、憋气 深吸一口气,然后憋气,时间越久越好.能憋气50秒钟最理想(50岁为30秒、60岁为25秒),如果少于10秒,说明肺功能很差.2、吹气 深吸一口气,然后猛吹气,能在3秒内吹完则肺功能正常(50岁为4秒,60岁为5秒).中老年人吹气时间超过6秒,预示肺功能下...
抓住一个“湿”:藿香正气散五个加减方的学与用《温病条辨》的五个“加减正气散”,是笔者临床最常用之方,原因是,我是一个湿邪、湿病推崇者. 提起五个“加减正气散”,一定会联想到《局方》的“藿香正气散”的主治:“伤寒头痛,憎寒壮热,上喘咳嗽,五劳七伤,八般风痰,五般...
在如今的压力社会下,失眠已经成为一种通病,虽然多数人认为压力是主因,但是很多时候我们不得不承认压力只是一个借口,因为没有压力时也会失眠,本文探讨一下失眠与脊柱的关系. 首先失眠大多与脑供血有关,供血不足,脑功能失常,作为神经指挥中心的脑神经中枢功能偏弱,也就是...
【鱼肉】推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质,而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C),而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁).【西兰花】推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最...
湿气是“万恶之邪”.这是因为,它从来不是某个季节、某种人的“专利”.不少人认为阴冷潮湿的地方或者夏天闷热的桑拿天才有湿气,其实不然,只要找到机会,干燥的秋冬季湿气同样容易“发威”. 严冬将至,很多人把“冷”当成头号大敌,早早做好御寒准备.事实上,“风、寒、暑...
脾主肉,为后天之本、气血生化之源,无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”,还是各种各样的健康问题,归根到底,都是脾气虚弱导致的.脾虚怎么调理?脾虚不能吃什么?小编告诉你女人脾虚如何调理. 1、梨子 生梨性凉,脾虚切忌.正如《饮食须知》中...
女性补肾,十种食物要常吃 女性总是青春短暂、红颜易老,祸根之一就是不为人所知的肾虚. 1、阿胶 用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血.含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体内钙平衡,可用于尿毒症肾性贫血. 阿胶炖红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克炀化. 2、黑芝麻...
