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睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式.然而,明明时间睡够了,可不少人第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神.这问题到底出在哪里呢? 春眠不觉晓,就是睡不饱……小明昨晚9点就睡觉了,今天早上醒来,头脑怎么也清醒不起来,这不,头疼一上午了,哎……小明这种睡法叫做“睡...
一直以来,火锅都是亲朋好友聚餐时的“宠儿”.一群人围着同一口火锅,一边聊天,一边“打捞”美味,既有气氛,又吃得畅快淋漓.不过许多爱吃火锅的人由于饮食习惯不当容易引发恶心、呕吐、腹泻、腹痛等消化不良症状,这也为“火锅症候群”的人们敲响了警钟.那么,如何健康地吃...
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可能如今的你正值精力最为旺盛的青春岁月,也可能你处于生理机能最完美的壮年,都无法体会膝盖疼痛的痛苦.但是,越是年轻,就越是要注重膝盖的保护,因为一旦膝盖出了问题,你就相当于被束缚了腿脚,那种痛苦的感觉只是想想都受不了!膝关节也需要锻炼才能变得强壮,而有一个动...
很多减肥ing的妹子经常会有一个困扰就是她们已经不吃主食以水果来代餐了,可是为什么还是越减越肥呢?大部分妹子都认为水果热量低,用水果来代餐肯定不长胖.水果的热量与其他主食来比较确实比较低,但是水果的果糖含量高,进入人体后会转化成三酸甘油酯,造成血脂过高的现象,...
据说,女人换发型,多数是因为愿望得不到满足,只好通过改变发型来改变心情.其实,不光是心情,发型还透露出很多性格的小秘密哟,快来看看吧~如果你有一头清爽的小男孩短发...其实你是一个幽默又有魅力的女人呢!发现了吗?你的自信和热情,总是能带给周围人满满的正能量!你就...
蔬菜的养生保健功效是大家都认可的.蔬菜之所以能养生,是因为蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物等,能够提供机体所需的营养素,增加身体的抵抗力和免疫力,具有延年益寿、防病治病的功效.春天,不少蔬菜正当季!一起来看看春天必吃的8种时蔬吧!芦蒿:性凉...
甘蔗,含糖量很高,可以生吃,素有“无蜂之蜜”的美称.你不知道吧?在一些少数民族,甜美的甘蔗象征友好、亲密.使者手执甘蔗能畅通无阻地进入对方寨内. 1.甘蔗煮粥—润肺止咳 食材:高粱米1杯,甘蔗汁5杯调味料水2杯,黄砂糖适量.做法:1.高梁米洗净,加水2杯浸泡20分钟,移...
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洋葱是不可多得的对人身体有益处的食物.其对于调节血脂、血压、血糖、补钙、清理血管、保护心脏和预防癌症,都有着显著的作用.号称是可以吃的“心脏支架”哦~1维护心血管健康每天半杯洋葱汁洋葱是一种有血管扩张功能的食物,能够软化血管,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄...
