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衡量男人身边的标准，除了大胸器和六块腹肌之外，两瓣圆滚滚的PP也必不可少。女生则是性感的蜜桃臀好啦，下面就一
夏天，带来的不仅仅是酷热还有一年一度的减肥计划。减完了，就能在海边泳池旁展示出前凸后翘的健美身材。然鹅，现实
女人一生都不应该停止健身运动才是女人这辈子最好的朋友。而当你只是随口一说时，别人已经泡健身房在跑步，在举铁，
提起主食来不少人都会觉得这就是导致肥胖的元凶。但是主食的作用绝不仅仅是让人肥胖。说的再清楚点，碳水化合物不是
三分练七分吃这句话是真理没错，减肥真是没有其他捷径老老实实管住嘴迈开腿吧，至于到底怎么吃？吃什么？看完这些例
话说，新年过完，就又到了妹纸们开始扎堆减肥的季节。毕竟...三月不减肥，四月徒伤悲...=。=而减肥期间的
仰卧起坐根本不能练腹？卷腹和仰卧起坐的差异主要表现在动作和训练目的上我们曾经认为仰卧起坐能够充分锻炼到腹肌但
少盐少油少碳水，多吃蛋白和蔬果，这大概是每个健身人都耳熟能详的话了，你以为仅仅只是为了减肥，为了身材好才这么
