侨外海外医疗团队本周为您带来一篇科普文章，希望在它的帮助，您可以长期远离癌症。

一般情况下，我们认为14种不同部位的癌占据了全部癌症的8成左右，这些癌症都很顽强，它们主要是：乳腺癌、肺癌、结直肠癌、前列腺癌、膀胱癌、鼻咽癌、食道癌、胃癌、子宫癌、卵巢癌、肝癌、黑色素瘤以及白血病。

而我国最常发病的则是4种癌症，分别是肺癌、胃癌、肝癌以及结直肠癌。

我们现在一提起癌症，就觉得害怕。得了癌症就等于是被判了死刑一样。艰难抗癌，家庭破碎，人财两空，可能是癌症带给我们的印象。但是随着科学的发展，我们在早期诊断、中期治疗、后期康复的方法和手段越来越多，实际上癌症并不像我们想象的那么可怕。

侨外海外医疗团队的小侨想告诉你的是：近一半的肿瘤是可以预防的，还有一半肿瘤中的大部分可以通过早期发现早期诊断，获得治愈的机会。而且，肿瘤患者经过规范治疗，病情得以控制以后，完全可以回归正常生活，将肿瘤对生活的影响降低到最小。

所以，请记住：肿瘤是可防、可治、可控的！

正常细胞转化成癌细胞，需要很多条件和时间，所以，得癌不是一天两天的事。癌细胞的形成也是相当曲折复杂的，有无限生长、转化和转移三大特点，也因此难以消灭。就像跟你打了十年持久战的老兵，把你的战略和战术都摸得门清了。癌细胞是用几何级数速度增长的，所以其实我们每个人的身体都是有癌细胞的，就看自身免疫系统控制得好与不好了。

两大身体主要关卡

1．抑癌基因

人体最重要的抑癌基因是P53，他能控制P53蛋白的编码，P53蛋白能调节细胞周期和避免细胞癌变发生。所以它是最重要的癌症抑制基因。但是P53也不能100%抑制癌细胞的产生，因为总会有个别的漏网之鱼。

2．免疫系统

癌症之所以很不经常发生，主要是因为我们身体有较好的免疫系统，在初期发现并消灭它们，不让其有转化为肿瘤的机会。但是随着年龄的增长，人体的免疫系统能力会减弱，癌细胞就逐渐占上风了。稍不注意就会让癌细胞不断增长，逐渐变为肿瘤。

8种生活方式癌

1. 吸烟

现代科学已经证实，吸烟占据致癌原因的近1/3比例。尤其是对于肺癌的影响是至关重要的。所以小侨提醒您，尽可能地少吸烟，吸烟百害无一利。

2. 肥胖

科学研究表明，体脂增多引发的肥胖可以导致14种不同恶性肿瘤。 

如何计算自己是否超重？小侨告诉你可以用体重（按公斤算）除以身高（按米算）的平方（kg/m2），来计算。计算结果在18.5-24这个范围中间就是标准，大于这个范围就是超重。

3．饮酒

如果你不想得癌症，那么侨外海外医疗团队的小侨可以告诉你，尽量不要喝酒。国际研究已经证明，酒精是1类致癌物质。酒精会转化为乙醇，乙醇会引发DNA损伤和突变，从而一步步导致癌症的发生。

4. 含糖饮料

含糖饮料间接增加了肥胖的风险。小侨告诉你，一杯小小的可乐，含糖量就是10块左右的方糖,触目惊心！！！除癌症之外，含糖饮料还增加了2型糖尿病和其他口腔问题的风险。

5． 蔬菜水果摄入少

现代生活水平提高了，生产力上去了。原来吃不到的肉，现在已经随时随地都可以吃到了，而且种类、风味繁多。但是人们为此抛弃了原来的五谷杂粮和蔬菜水果！侨外海外医疗团队想要告诉你：蔬菜水果中含有大量的膳食纤维、抗氧化元素、维生素A/C/E和微量元素等等。这些都是对身体和免疫系统大有裨益的。

6. 红肉摄入过多

红肉摄入过多，会让结直肠癌的风险上升12%。在烹饪红肉的同时，就会产生杂环胺、多环芳烃等致癌物质。同时，红肉当中富含的血红素、铁会通过刺激亚硝基化合物的内生形成，促进结直肠的癌变。

7．缺乏母乳喂养

小侨也是最近才知道：母乳喂养好。母乳喂养可以为健康婴儿的生长发育提供最佳的营养，同时由于母乳中含有丰富的免疫球蛋白，母乳尤其是初乳被认为是新生宝宝的第一剂疫苗。母乳还能预防部分儿童期甚至是成人期肥胖的发生。我们知道肥胖是癌症发生的一大重要因素。

8. 食用保健品

小侨之前就说过，不要指望通过服用保健品、膳食营养补充剂来预防癌症，因为有时候会产生意想不到的糟糕结局。比如人体内产生的氧自由基会损害正常细胞，并引起畸变、促进癌症的形成。微量元素是好东西，但是过多的话，副作用就出现了，所以适度就好。

癌症三级预防

一级预防：主要针对一般人群消除或降低致癌因素

1． 重启自己的良好生活方式，避免我们前面说的八大生活方式带来的癌症

2． 控制感染因素，预防接种疫苗防御

二级预防：针对特定的高危人群筛查癌前病变或早期肿瘤

如果有可能的话，需要根据自己的年龄段进行不同针对性的癌症筛查。也就是我们所说的精密检查。小侨想告诉你：很多癌症如果有针对性地检查，是可以有效预防的。毕竟，早期诊断、早期发现、早期治疗才是上上策。

三级预防：主要是针对现患肿瘤病人防止复发，减少其并发症，防止致残，提高生存率和康复率，以及减轻由肿瘤引起的疼痛，提高生活质量，促进康复等措施。这其中就包含以下几个方面。

1．定期复诊

2．保持健康的生活方式

3．保持开放的心态 积极沟通

 40岁以上人群应重视癌症

50岁以上恶性肿瘤发病率急剧上升，40岁以后，各种肿瘤癌前病变就开始逐步显现。如果癌症发现晚，且没有医疗保险，对一个正常家庭来说，是一个不小的打击。因此早期检查，早期发现，早期治疗，对病患来说是十分必要的。

到了癌症晚期，除了放化疗之外，有些患者可以用靶向药物或者免疫治疗以获得长期生存，但却需要更多的费用来支持治疗的持续性。因此，从时间，费用，对身体的损伤来说，尽早发现并治疗癌症意义重大。

侨外海外医疗团队带给您专业、精密、体贴的日本体检项目

为此，侨外海外医疗为您甄选以癌筛为主的全方位健康体检项目——日本癌研有明体检套餐。自成立以来，癌研有明医院始终致力于前沿的癌症治疗技术的研发，推动着日本乃至世界癌症治疗技术领域的革新。该中心在放射科医生初步诊断的基础上，由各相关科室的癌症专家进行最终诊断，微小的早期癌症都不会被遗漏。其发现的胃癌患者中，96%病灶在5mm以下。

侨外出国作为全方位海外生活规划服务平台，近20年来，在全球多个国家和地区积累了丰富的健康医疗资源。侨外海外医疗业务是侨外出国“全方位海外生活规划服务平台”的重要组成部分，致力于对接全球优质医疗与健康资源，为客户提供个性化、一站式的终身健康管理服务，帮助客户以温和、持久有效的方式，来达到理想的健康状态。

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