即常见的能吐出来的痰，是我们可以感觉到的有形痰，这些只是肺胃之痰。

人体内还有存在于脏、经络、器官、血脉之中的无形之痰。这类人常会感到疲累，关节 处有强烈的重坠感，舌苔白腻，脉象较滑和濡。如果不能及时消除体内的无形之痰，就 会直接引发中风、脑炎、哮喘、恶性肝炎等疾病。

由于体内有痰湿淤结，失眠严重（可用甘草敷丰隆穴的外治方法解决）。

体内的痰不仅会使人体的血压上升，而且诱发多种疾病。由痰导致的失眠，通常患者脸 上或身上的皮肤会明显泛黄。

即即是脾虚生的痰，这种痰就是经常人们一咳嗽就吐的痰，有型之痰。它其实不是来源 于肺，而是生于脾。

脾是生痰之源，肺为储痰之器。有的人常吃咳嗽药，但是痰总是化不掉，原因就在于肺 不是生痰之源。因此要想根除痰，就必须健脾祛湿。

即是气郁生的痰，气郁生的痰在身体上最容易表现出的就是脂肪瘤、囊肿，中医叫痰核 。脂肪瘤看似是个有形的东西，其实它是气郁的结果。还有，像扁平疣这类东西，也跟 气郁有关。

即是血痰，“痰蒙心窍”就是指的血痰，也就是现在常说的高血脂。血流缓慢，停滞住 了，然后堆积下来，就形成了高血脂。

这三种痰是不一样的，但中医都称做痰。而且这三种痰之间还可以互相转化，气郁则血 淤，气郁之痰很可能转化为血滞之痰。脾虚生痰后，若生气很可能发生开头老爷爷的悲 剧。

功效：丰隆穴是足阳明胃经的穴位，常用于治疗咳嗽痰多，可以化有形之痰，也可以化 无形之痰。

取穴：从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到 腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸（两指的宽度），和刚才那个中点平齐。

按摩：用拇指指面着力于丰隆穴之上，垂直用力，向下按压，按而揉之，并屈伸活动踝关节， 让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，持续数秒后 ，渐渐放松。如此反复操作数次，左右交替。每次按压5分钟。每日1次。

艾灸：一般为仰卧位或坐位。将艾灸点燃后放于丰隆穴上方，距离皮肤2～3厘米左右施灸， 使温热感向深处、远处扩散，以无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为 度。隔日灸1次。

贴药：先用手按揉或用小保健锤敲击右侧丰隆穴5分钟，有痰就多按。还可以把从药店买回的甘草锤扁、锤烂，外敷在此穴上，用医用纱布和医用胶布固定。 每次贴12个小时，取下休息12个小时再贴。

心包经就是化痰的，化血脂之痰，也是专门预防高血脂的一条经络。如果血脂高，心血 管就会堵塞，就会患心脑血管疾病，甚至会得心梗。

功效：手太阳小肠经之支正穴，祛赘生物（如瘊子、扁平疣、脂肪瘤）。这些赘生物在中医里 边讲就叫痰结（痰湿所结），就是湿气结在一起结成这些东西了。

原理：由于支正穴呢可以从心脏那里吸取一些血液和能量，然后冲击小肠经，人体的消化功能 不好，痰湿就会消化不出去，如果小肠的功能增强了，痰湿能够被及时的化解掉，就不 会产生这些赘生物。

取穴：腕横纹上五寸，这里（是）支正穴。这个位置在侧面—小肠经都在侧面—支正主是小肠 经通到心脏的穴位，所以它叫支正。

按摩：用拇指指腹按揉支正穴穴位，注意按压时力度要适中，每次按摩5分钟，每天按摩2次 。

常按摩或者艾灸小腿及脚部的脾经，重点关注阴陵泉、地机穴、三阴交、公孙穴；潜意识点穴提示，多喝山药（或者红豆）薏米粥（或糊），也可帮助祛湿化痰 。

气郁则生痰，要想防止“痰”的形成，就一定不能让自己生气。爱生气的朋友一定记得 多掐揉脚上的太冲穴，消消气哦。

痰多的朋友，平时一定要注意自己的饮食。古话说：“鱼生火，肉生痰。”肉吃多了， 尤其是猪肉吃多了，是很容易生痰的，所以痰多的朋友应减少自己的食肉量，多吃些清 淡的食品才行。

日常饮食之中，芝麻消痰的效果比较好。您可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃点儿。潜意识点穴提示：如果能买到纯正的芝麻油，那就更好了。把芝麻油当做日常饮食中的食用油，要不了多长时间就能痰消病灭。

痰呈白色，病人怕冷，喜欢喝热的，舌苔薄白。这种情况多由感受寒邪引起。

可以多用些陈皮、桔梗等化痰的药物泡水，同时治疗风寒感冒。

痰为白色稀水样，病人有身体沉重、容易累或大便稀等症，舌苔薄白或白腻。这 是由于湿邪侵入人体(如居潮湿环境)，使肺、脾功能失调，或者饮食过于油腻，缺乏 运动等导致脾的运化功能失调。

这时要多吃些健脾的薏米、山药等食物。同时加强锻炼，控制体重。

痰黄黏稠，由热邪侵肺或先受风寒发高热数天后，转化而来，病人怕热喜欢喝凉 的，舌红苔黄。

此时就要清热化痰了。饮食要清淡，不要吃些容易上火的煎炒食物，可以喝一些鲜竹沥水或者梨汁。

痰黏稠不易咳出，病人感觉口鼻咽燥，舌苔薄黄。

这时要多喝水，可适当用沙参、麦冬等养阴的药物代茶饮，同时保持呼吸道湿润，室内 可用加湿器。

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