2018年开年许下的减肥20斤
果不其然
又双叒叕失败了
俗话说的好
一入美食深似海
从此减肥.....
减肥是个神马东西？
能吃吗？
为了身上那点肉
放弃这些
这些
这些
这些
还有这些
真的值得吗？
显然，不！
烤肉炸鸡芝士火锅奶茶肠粉煎饼果子寿司烧烤拉面炒米粉
它们做错了什么
要抛弃它们？
挑食是可耻的
所以我照顾到每一种食物的感受
尽量雨露均沾
不过，虽然不忌口
但是吃什么都是点到为止
这肥到底怎么就非我不可的不走了呢？
直到看见这份
“100卡路里食物图鉴”
我好想知道一些了不起的东西
所以，你知道100卡路里
究竟是什么概念吗？
100卡路里=半个玛芬蛋糕
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不夸张这种蛋糕我都是5个起吃
100卡路里=1/4个巧克力牛角面包
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也就是一口的事儿
100卡路里=大半罐可乐
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吨吨吨~恭喜你喜提100大卡
100卡路里=一小串葡萄+一个苹果
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这顿饭后甜点还是比较划算的
100卡路里=一勺冰淇淋
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还没凉快呢
告诉我这就到100卡了？
100卡路里=200ml的橙汁
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女士，是你的橙汁儿
100卡路里=一根香蕉
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看来吃水果还是蛮良心
100卡路里=一个鸡蛋+一条全麦吐司
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简易早餐了解一下
100卡路里=一个苹果+125克脱脂酸奶
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这难道不会越吃越饿嘛？
100卡路里=几十个桑葚
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输在体积，赢在数量
100卡路里=一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥
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这个也将就能吃个半饱吧
100卡路里=4个桃子
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这是目前看来
唯一能吃饱的了
100卡路里=1.5块夹心饼干
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一次吃一包的我有些慌
100卡路里=半块巧克力奶油蛋糕
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这饭没法吃了
100卡路里=150ml巧克力奶昔
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我还是喝橙汁吧
100卡路里=一杯啤酒
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我成年了，我不喝橙汁了
100卡路里=23克薯片
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偶尔解解馋还是可以的
100卡路里=一根巧克力棒
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一次吃下1000大卡不是问题
100卡路里=125ml的白葡萄酒
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我还是喝啤酒吧
100卡路里=一盘草莓
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这个我pick了！
100卡路里=1.5条培根
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什么？！
100卡路里=一把葡萄干
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果然不如吃新鲜的葡萄
100卡路里=一把瓜子仁
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不瞒你说，我都是一把一把吃的
100卡路里=4.5颗巴旦木
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连牙缝都不够填的
100卡路里=4.5个核桃
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加上巴旦木一起都不够我吃的
100卡路里=一勺花生酱+一片全麦面包
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不想说话了
100卡路里=6.5颗棉花糖
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果然糖类碰不得
100卡路里=7颗水果糖
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爱吃糖的朋友们
自求多福吧
100卡路里=10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干
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说多了都是泪
100卡路里=2块黑麦饼干+80克奶酪
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简直要哭了
100卡路里=8个杏脯
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那我不如去吃8个杏子
100卡路里=一小块巧克力
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真是一份沉重的甜蜜负担
看到这里你可能会质疑
随便吃点就100大卡了
那应该消耗掉100大卡也很容易吧
emmmm........也就是
蹬车12分钟
跑步13分钟
打羽毛球15分钟
跳绳17分钟
游泳21分钟
打高尔夫30分钟
逛街33分钟
练习瑜伽48分钟
打保龄球60分钟
......
讲真
逛街33分钟还是挺简单的
那么，我还能再吃点
新年快乐，吃好喝好
毕竟，吃饱了
才有力气干别的事儿呢~
微信公众号又改版
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