哀痛，可能是人类最复杂的情感之一……

这种情感对于没有经历过的人来说，永远不能感同身受。

它像是云层后的高山，像是碎裂的玻璃花瓶，像是雕塑家手里的凿刀与锤子，钝痛，刺痛，它有无数种形态，一直压在人的心口，喘不过气来。

最可怕的是，它如影随形……

当你看到美丽的事物，当你整理过去的东西，当你吃到好吃的东西，当你闻到熟悉的味道，甚至，仅仅只是吹来了一阵充满暖意的春风——

你的心又会痛起来。

因为那个你想与之分享，曾经与你共度这一切的人，不在了。

但是，我们又必须学会处理哀痛，接受哀痛，并且勇往直前，展开全新的生活，

这对许多许多人来说，是一件非常非常残忍又困难的事情。

为了让更多人能够理解自己的情感和内心，

Twitter用户Lauren Herschel 分享了一个她从医生那学习到的，表达和哀痛的理论，

出乎她意料的，这个“小理论”在两年的时间里，帮助了无数人……

“在出乎意料的过了个还不错的圣诞节之后，我在SuperStore里突然陷入了悲伤。

因为我看到了一个长得非常像我92岁外婆的女士。我的外婆在老年痴呆早期，但是她完完全全理解，我母亲已经去世这件事。

我认为，我有必要分享给大家我医生告诉我的——“盒子里的球” 类比理论。”

“所以哀痛就像是：

一个装了球的盒子，然后，里面还有一个疼痛按钮。

我画画技术不是很好请谅解。”

“在一开始，这个球很大。

当你移动盒子的时候，球会一直撞击疼痛按钮。它就在盒子里滚来滚去，一次又一次的进行着撞击。

你没有办法控制它，于是你的心真的好疼啊，有的时候疼起来没完没了。”

“随着时间的推移，球会慢慢变小，它撞击到疼痛按钮的次数也越来越少了。

但是每一次撞击，疼痛的感觉却还是一样的。

情况变得好一些了，因为你可以正常的过日子了，但也有不好的地方，就是这个球啊，总是在你最不经意的时候，狠狠撞击了按钮。”

“对于大多数人来说，这个球是永远不会消失的。

它可能撞击按钮的次数越来越少，在每次撞击之间，你都有更多的时间来自我疗伤，不像球很大的时候，你会一痛不起。

我认为，这是我在很长一段时间里听到的关于“哀痛”的最佳描述。”

“我把这个小球在盒子里的理论告诉了我的继父，

现在他会用这个办法来表达自己的情感了，“今天这个球真的很大。它简直都不愿意放过那个按钮。我希望它很快可以变小。”

嗯，它会慢慢变小的。”

在妹子分享了这个理论之后，获得了很多人的共鸣。

不知为何，在现代社会，大家谈论”死亡“和”悲伤“相关的话题时，总是觉得不知如何开口甚至会避而不谈，把一切都压在心底。

而Lauren的“盒子里的球”类比则帮助大家解决了这个问题……

时隔多年依旧会哀痛并不是因为脆弱，也不是因为沉溺过去不愿向前看，而是只是因为，盒子里的球在不经意间撞到了心口的那个敏感的点……

“为什么你唱歌忽然唱哭了？”

“因为我的小球撞到疼痛按钮。” 其实是因为，我又想到他啦。

就这样陆陆续续的，一直有网友给Lauren的推特回复，感谢她的分享，

他们在表示自己受到了很大的帮助的同时，又讲述了一个又一个平静而哀伤的故事。

“谢谢你分享了”盒子里的球“理论。

我的女儿在七月份的时候去世了，我们一直在调整没有她的生活。

我知道，每个人消化哀痛的方式是不同的，现在我有了一个新的类比理论可以与家人们进行分享了。

最近我们的情况就是，每个人心里都有个球，但是大小不一样。“

“谢谢你Lauren!

在9天的时间里，我的父母相继去世。现在，我的盒子里有两个球了。

这个理论真的很管用。”

“一个非常有智慧的女士曾跟我说，

在失去某个重要的人之后我们所感受到的疼痛，是为了提醒我们，那个人究竟有多重要，

同时，这些疼痛还是为了提醒我们去关心其他我们还拥有着的很重要的人。

我们应该让这些活着的人知道，他们对我们来说，究竟有多重要。”

“我的母亲在14年前去世了。

她过去一直会开着玩笑喊我"Ruth", 其实这个外号明明跟我的真实名字半毛钱关系都没有的。

今天，我5岁的儿子突然喊了我一声Ruth，

那个瞬间，球重重的撞击了我的疼痛按钮，但是我还是笑了。”

“这真的是一个非常准确的描述。我的父亲在1978年去世了，我的母亲在2013年去世了，

但是在我儿子考上大学的时候，球突然撞击了按钮，因为我意识到，我再也不能跟我的爸妈分享这个好消息了。

你永远也无法”摆脱“失去的，你只能学习在他们的缺席中继续活下去……”

虽然这个话题很残忍很沉重，但是死亡无法避免，我们每个人终究都会面临逝去挚爱……

有一天，我们的小盒子里会出现一个大大的球，它时不时的撞击着我们的心扉，很疼很疼，但是我们得咬着牙带着爱忍着这个疼，继续好好活着。

时间会冲刷记忆，会把痛苦卷入心海，会让盒子里的球变小，但是它永远不会离开……

就像我们爱的那个人一样，永远在我们的心口撞击。

ref:

https://www.boredpanda.com/ball-in-box-analogy-dealing-with-loss/

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莫奈的池：分享者把这种感觉具象化了，让人感觉掌握了控制的方法，也就没那么难以控制了

知足dhy：因为他们心里还没有那么大的球吧。经历过才会明白文章的意义，根本不存在消除记忆的办法，只有内心如何接受的过程。或长或短，有人说一点用的没有，看到文章又想起来了。 我觉得不是正好吗，我也想起来了。但这样球又小了一点，所以当你看完就已经是一种帮助了。

Electromagnetic_Interference：我完全明白这个具象化理论，但是看完我就又哭了起来，可能我的盒子里的球永远都不会变小吧

栗影子：我养了十几年的猫死了之后也是，我一想到以后不能再看到它心就像被刀子割一样，那段时间实在太痛苦了，而且我老觉得自己能听到它的呼噜声，尤其是在睡觉或者吃东西的时候，它的呼噜声我真的能听到。

金屋藏俊啾：所以我真的很喜欢coco这部电影，让我觉得只要我不忘记，走掉的人就会在另一个世界好好活下去

莱莱实在太激萌：为什么我光在看这个文章的时候都哭的不行呢，，，，，

当头给你一喵：以前读意林时看到过:哀痛永不会消失，但你会接受，就像你拿着一块砖，你可以把它放在背包里背着，有时你甚至会忘记，但它永远存在（原文讲的好的多，我记不太清了）我当时把它背的滚瓜烂熟，想用在满分作文上，可是，我们又能记得多久呢，

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