决定孩子幸福的不是智商和学识，

而是拥有热爱生活，活出幸福的能力 。

孩子来到人世间，基本是完全无助的状态。

父母需要从零开始，

跟随孩子成长的节奏边学边做，

让孩子的身体和心理都健康地成长。

家长所承担的责任和所需的技能

是任何工作都不可比拟的。

为什么世上没有不爱孩子的父母，

却有那么多心理上支离破碎的孩子？

因为方法不对。

为人父母是一份长期的工作，

充满无限的挑战和喜乐，

需要用心学习。

在养育孩子这件事上，决定孩子成功的最重要因素，不是我们给年幼的孩子灌输了多少知识，而在于能否让爱在家庭中流动，把温暖和力量植入孩子的心灵，帮助孩子培养一系列重要的人格特质和品质：比如自信、自律、善意、好奇、勇气、毅力和承担等等。 这些优秀的品质会成就孩子们热爱生活，活出幸福 。

人一生的教育可以分成三个部分：家庭教育、学校教育和社会教育。

• 0-6岁：孩子从出生到进入学校的人生阶段，最重要的是家庭教育。这个阶段对孩子影响最大的人是父母。父母如果能够通过学习而掌握科学养育的方法，将奠定孩子健康的身体素质、建立规律的作息、构筑内心的安全感、学会简单的生活和情绪管理、培养热爱劳动和乐于分担家务等好习惯和品质。

  
  

• 6-18岁：孩子从进入学校到从学校毕业的人生阶段，学校教育占的比重最大。这个阶段对孩子影响最大的人是老师、父母和朋友。父母除了继续照顾孩子的身体成长和健康、强化科学的生活作息习惯，还需要通过言传身教，教会孩子在学校里学不到的生活技能和社会情感技能。比如帮助孩子找到他的天赋才华和兴趣所在，陪伴孩子探索适合他的学习方法，培养专注高效的学习习惯，引导孩子在学校生活和朋友交往中获得归属感和价值感，并确立正确的价值观的世界观等。

  
  

• 18岁以后：从孩子高中毕业进入大学或进入社会的人生阶段，最重要的是社会教育。这个阶段对孩子最重要的人不再是父母和老师。这个阶段的父母能够为孩子做的，是外在得体地退出和放飞，内在持续地给孩子积极的鼓励和信任，并在孩子需要的时候，及时给予引导，成为孩子的榜样、标杆和心灵的港湾。

三种教育在人生的不同阶段占有不同的比重，相辅相成，不可替代。负责任的家长不会把生活教育的责任推卸给老师，而负责任的老师也不会把学校教育的工作转嫁给家长和课外补习班。成为老师需要专业的学习和定期的进修，而为人父母同样需要系统的学习和持续的培训。

积极养育（Positive Disciplines，简称PD，中文又称“正面管教”），是美国教育学家，儿童心理学家简·尼尔森博士和琳·洛特在阿德勒心理学基础上，通过亲身的学习和实践，整合了大量的理论和课堂练习，共同创建的帮助父母更好的陪伴和引导孩子成长的家庭教育体系。积极养育经过40年的沉淀和积累，被译成 16种语言，风靡全球100多个国家。积极养育是美国家庭教育的黄金准则。

积极养育是一种既不惩罚也不骄纵的养育孩子方法。通过家长的积极鼓励和正确引导，让孩子们在和善而坚定的氛围中，最大限度地培养出自律、自信、合作、沟通以及解决问题的能力。

如果拿救火来做比喻，积极养育不仅控制了火情（孩子的不良行为），并且从根源上杜绝了火种（重塑了孩子的认知），通过获得孩子的合作、 积极鼓励、正确引导和专注解决问题，专注长远地培养让孩子终身受益的生活技能和社会情感技能。

积极养育是系统的科学育儿体系。经过40年四代人的实践、积累和沉淀，经过100多个不同文化背景的国家的实践和验证，积极养育沉淀了超越文化差异和时代变迁的人本主义育儿共性准则，即积极养育的“家庭教育五大黄金准则”。

积极养育以准则为中心开发出了100多个体验式活动和52个家庭积极养育常用工具，帮助家长将“五大黄金准则”运用到日常生活中。

积极养育建立了系统指南，总体指导进一步细分的积极养育领域，包括0-3岁的家庭积极养育、3-6岁的家庭积极养育、青春期的家庭积极养育、单亲孩子的家庭积极养育、多世代家庭的积极养育、特殊儿童的家庭积极养育、学校的积极养育等不同类型儿童家庭的积极养育学习和应用。

同时配合积极养育系统指南，实用工具和科学研究，积极养育课程的教学采用全程体验式教学模式。在课程中通过各种体验式活动，把家长带入孩子的内心世界，体验孩子的感受、解读孩子不良行为背后真正的目的和诉求，放下情绪的干扰，从本源上修正孩子的认知偏差。从而，既从表面修正了孩子的不良行为，又从根本上解决了不良行为的本因。

积极养育五大黄金准则

五大黄金准则是积极养育体系的根基。积极养育所有的工具都是建立在五大黄金准则基础上的，只有真正理解所有工具背后的原理（而不只是机械地使用工具和技巧），才能够在生活中融会贯通，知道如何选择工具和调整方法，建立适合自己和孩子的独特家庭教育模型。

• 帮助孩子体验到归属感和价值感：建立心灵纽带

• 和善与坚定并行：即不过分严厉，也不过度骄纵。相互尊重积极鼓励

• 是否长期有效：处理问题时从长远入手，先处理情绪，再处理问题。理解孩子对于自己和周围的世界是如何思考、感受、学习和决定的，并思考如何通过和孩子一起处理事情让孩子长期受益，茁壮成长。

• 教给孩子具备良好品格所需要的有价值的生活技能和社会情感技能。比如尊重、共情、倾听、合作、解决问题，以及为家庭、学校和更大范围的社区做出贡献的信心和能力。

• 帮助孩子们发现和拓展潜能，并引导孩子建设性地运用自己的力量。

尼尔森博士说积极养育五大黄金准则。请点击播放

• 积极养育坚持“和善与坚定并行”

  积极养育不主张借助惩罚或骄纵等外在刺激来改变孩子的行为。和善与坚定并行能从内在滋养让孩子受益终生的人格品质和生活技能，为家庭带来更多的希望，并让爱在家庭中流动。

  “和善”的重要性在于表达家长对孩子的尊重，而“坚定”的重要性则在于家长尊重自己、尊重情形和尊重原则的需要。和善而坚定是正面管教的根本所在，而贯穿整个育儿过程的则是对孩子无条件的真挚的爱以及带给孩子的归属感和价值感。

• 正面管教“赢得”孩子

  我们是“赢了孩子”还是“赢得孩子”。“赢了”孩子的家长通过控制和惩罚、迫使孩子屈服。这不能维护孩子的内在自尊和外在尊严。“赢得”孩子的家长是通过和孩子一起合作解决问题，平等尊重地达成双赢的局面，培养孩子长久受益的品质。“赢了”孩子的家长让孩子成为了失败者，导致孩子的反叛或盲从；而“赢得”孩子的家长则获得了孩子心甘情愿的合作，并彼此尊重，愉快共赢。

• 积极养育正确解读孩子不良行为背后的真正意图

  积极养育教会父母解读孩子不良行为背后的真正信念和动机。

  纠正孩子的良好开端是需要走进孩子的内心世界，对孩子的情绪和行为进行正确的解读。一个行为不当的孩子往往是一个丧失信心的孩子。当孩子丧失信心时，他们会产生错误目的。这些错误目的可以分成四个类型：寻求过度关注、寻求权利、报复和自暴自弃。

积极养育教会家长识别和纠正孩子不良行为的工具和方法。家长发自内心地向孩子表达出真诚的爱和关怀；在理解正面管教的原理基础上，选择长期有效的工具和方法，根据实际情况运用和调整，找到适合自己和孩子的好方法。

第一步：协助父母确认育儿之旅的目的地和导航图

孩子教育成功的起点在于明确育儿的终极目标。父母需要知道自己真正想要什么，能舍弃什么，需要专注最重要的事，把时间花在重要的人身上，并且不在不重要的人和事上消耗能量。

积极养育的第一课，就是制定育儿的终极目标。父母双方从决定要孩子的那一刻起，就坐下来沟通和确认家庭育儿的共同愿景，合意希望孩子未来拥有什么样的品质和能力，以及为了达成培养孩子的终极目标，为孩子选择什么样的社区环境、生活方式和教育理念。

父母双方还会就如何分担和分享为人父母的责任和快乐达成共识。有了目标和分工，在意见不一致或需要做取舍的时候，父母就能够清晰地根据“目的地”做“当下最佳选择”。

第二步：选择“正确而且适合自己”的教育方法

一般来说，所有的家庭都会遵从三种主流的教育方法：严厉型、骄纵型、积极引导型。

• 严厉型。严厉型家庭有规矩没自由。家长对孩子绝对控制，孩子基本不参与家庭的决策过程，没有选择。

• 娇纵型。骄纵型家庭有自由没规矩。家长不对孩子设定限制和边界，孩子的心智没有成熟，却拥有无限制的选择和自由。

• 积极养育型。积极养育型/积极引导型家庭有权威，有规矩也有自由。家长和善与坚定并行，崇尚民主和引导，孩子拥有有边界的选择。

无论采用以上哪种教育方式，父母的发心都是希望孩子幸福。而父母能否实现这个愿望，取决于是否通过正确的养育方法。

长期的实践和研究证明，在和善和坚定并行、有尊严、受尊重的氛围中成长的孩子，能够更好地培养良好的品质、有价值的生活技能，从容地面对人生的诸多挑战与课题，并且大都具备获得幸福的自我感知力、生活技能和社会情感技能。

第三步： 运用简单有效和系统完整的原则、理论和工具

• 五大黄金准则：请参考上文。

• 八大成长领域。积极养育着重在生活的八大领域带领家长终身学习和成长。八大领域包括：1) 情绪管理 2) 亲子沟通 3)不良行为解读 4)拥抱犯错 5)专注长远 6)舍得放手 7)积极鼓励 8) 高品质陪伴 
  

• 100多个体验活动和52个常用工具

  积极养育根据孩子的成长过程和主要生活情境，定义了家长“八大成长领域”。这八大领域系统平衡，配合100多个体验式活动和52个常用工具，教会父母在生活中具体践行积极养育。

第四步：用清晰有效的标准评估

积极养育设定了“七项标准”来判断工具的选择和结果的合理性。每一次家长选择的工具和处理问题的方法是否有助于提升和强化以下七项个人感知力及生活和社会情感技能。

• 是否增强了孩子对个人能力的感知力

• 是否增强了孩子对自己在重要关系中有价值的感知力

• 是否增强了孩子对自己在生活中的能力和影响的感知力

• 是否增强了孩子自我反思、解读情绪和管理情绪的能力

• 是否增强了孩子人际沟通和善于合作的能力

• 是否增强了孩子综合判断的能力，清晰稳定，勇于承承担

• 是否增强了孩子把握整体，解决问题的能力

我们往往对孩子有着诸多期望、评判、指责、失望和愤怒。但实际上自我成长、爱和幸福才是我们养育孩子的真正目的。学会向孩子们表达无条件的爱，教会他们承担起自己的责任，把错误当成学习的好机会，和善而坚定地对孩子说“不”，帮助他们找到真正的“是”，是我们为人父母应该采用的正确教养方式。

欢迎所有愿意用心陪伴孩子成长，终身学习的家长和教育工作者，一起学习、交流和践行积极养育。

尼尔森博士和玛丽尼尔森导师在2019年元旦给澳洲的“行前寄语”。请点击播放