美国国立卫生研究院的老年人独立生活项目鼓励他们保持运动和其他社区活动（NIH）

在中文网站上曾经见到这样的问题：在美国为什么看不到广场舞？或者说，美国大妈为什么不跳广场舞？其实，这个问题本身带有一点偏向，好像广场舞有什么问题似的。就此问题，美国吉的堡教育集团（Kid Castle Educational Corporation）上海外教总监接受了采访。西蒙娜（Simona）2009年就到上海工作，目睹了中国广场舞的日渐风行。她认为这是中国妇女步入老年，退休后面对社交圈子缩减、体能锻炼缺乏和娱乐活动不足等现实问题，创造出来的一种新颖生活方式。尽管它和年轻一代以及某些其他群体在公共空间利用上产生一定的冲突，但是对老年人身心健康确有裨益。

那么，美国老年人在做什么呢？据美国劳工部统计局2017年所做的“美国人时间使用调查”（American Time Use Survey），55岁以上的美国人每天的时间安排，除了睡眠之外，休闲和运动所花的时间最多，55到64岁之间，每天有5小时10分钟，65到74岁的老人几乎花费7小时在休闲和运动上面，而到了75岁以上，每天则要休闲娱乐或运动超过7个半小时。

其他花费时间较多的，依次为居家活动、饮食和购物。而45到54岁之间的，因为多数仍然在上班，所以与其他上了岁数的相比，花在职业工作上的时间还是很多的。这中间我们的读者可能感兴趣的是，美国人和世界上其他国家一样，也是到了老年会花更多的时间在购物上面。

劳工统计局的数据显示，美国成年人购物所花的时间，从20岁左右成年起的每天大约40分钟，随着年龄增长逐渐增多，直至65到74岁之间达到高峰，每天平均要花超过55分钟在购物上面，即便超过75岁，依然有差不多50分钟用来买东西。究其原因，可能一方面是他们本来就有大把的时间，再加上不少老人依靠积蓄和养老金为生，收入固定且有限，货比三家自然造就了老年“剁手”族。

回到前面说的老人休闲与运动。其实美国老年人的这部分时间当中，看电视占了一半以上，而且老年男性比女性花更多的时间看电视。因此鼓励老年人走出家门，哪怕是在小区里面走路散步，也比老是窝在家里对身心有好处。过去因为没有多少现代化的方法让老人消磨时间，美国人把从欧洲带过来的社区交际本土化，Square Dancing一度随着西进运动扩展到太平洋岸边，倒是一种老年人解脱烦恼、锻炼身体的办法，远比现在高科技带来的负面作用对身心健康有益。

其实，我所接触到的美国老年人当中，喜欢户外活动的还是不少，小区里面早晚散步走路的老人不在少数，湾区各地都有自发的健行队，各个地方图书馆都组织歌咏舞蹈班，许多医保包括老年医保计划都包含免费的游泳健身项目。笔者的一个朋友，他夫人就积极参加当地华人社区的舞蹈队，一年到头排练表演不断，先生也陪着练就了一副笨拙的舞姿，保持着健康的身心状态。