至少提前3个月开始就戒烟、戒酒。每天坚持泡脚，方法是：水温大约41-42度，水要没过小腿，时间大约30分钟，泡到出汗为止。但因为降调促排期间出汗会影响药效，进入试管婴儿周期之后最好就别泡脚了。

在进周之前取卵的姐妹应当多补充蛋白质，这样能提高卵子质量，养出的卵子又大又圆。想补充蛋白质，可以通过肉、禽、鱼来获得，如果觉得每天鸡鸭鱼肉太腻，担心自己长胖，其实每天吃1个鸡蛋以及喝牛奶、豆浆以及其他豆制品。

遵医嘱每天按时服药，打针。保持好心情，调整好心态，不要给自己任何的压力。可以听听音乐，看看书，这样可以转移注意力，缓解压力。

促排卵期间可以适当的正常走动。不要剧烈运动，禁同房。因为随着卵泡的生长，卵巢也随之增大，以免发生卵巢蒂扭转或卵巢破裂等情况。

在促排卵期间，因个体差异，每个人对药物的反应不一样，有可能会出现头晕，恶心，乏力，嗜睡等。

取卵前一天禁同房，要沐浴，注意外阴清洁，换清洁、宽松的内衣、裤。同时把第二天要随身携带的证件等物品，都准备好，以免遗漏。

选择在全麻下取卵的女性朋友，在取卵前一天吃过晚饭之后，就不要再进食了。

取卵当天早晨，应当排便，注意不要多喝水，但最好别吃东西，以防取卵时造成肠胃不适。

女性在取卵当天最好不要使用任何化妆品，不喷香水，不要佩戴首饰，不留长指甲，不涂指甲油，以便医生观察是否有不良反应。在穿着上应当选择较为宽松的衣服和舒适的鞋子，女性在取卵后容易怕冷，最好带一个厚外套和水杯备用。

夫妻双方最好提前30分钟去医院，出门去医院前，应当检查是否已经将所有证件都已经准备好。有佩戴假牙和隐形眼睛的姐妹，最好在取卵之前都摘掉。

取卵当天，抵达医院后，夫妻双方应当更好的配合护士和医生。准妈妈身边最好始终有人陪同，以防在取卵后身体出现不适，有人能照顾。

最后爱心国际祝姐妹们都养出好卵子，生下健康试管宝宝！

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