澳大利亚的酒文化闻名遐迩，心情好了喝一杯，心情不好也来上一杯。
哪怕是在平时无事的时候，也想来一杯小酒，小酌怡情。
但是根据澳大利亚国家卫生与医学研究委员会（NHMRC）发布的新版饮酒指南草案建议显示，多喝酒对身体真的不是很好，并且NHMRC也对每周喝酒上限做了更改。
当然，这对喜欢喝酒的人群来说，确实不是好消息。
NHMRC建议人们，一周喝酒最好不要超过10杯标准，相当于每天最多喝1.4杯酒。
在修改饮酒草案前，NHMRC的饮酒建议是每天最多喝两杯，也就是一周最多喝14杯，控制住这个量可以很大程度减少酒精对身体造成的伤害。
据了解，此次提出这项更改，是NHMRC做了三年的研究后得出的标准。
NHMRC教授Anne Kelso对此表示，这不是在告诉澳大利亚人喝多少，而是给他们提供“建议”。
“当然，10杯也不一定就是安全水平。”
“喝酒的次数越少，酒精会给人体造成的伤害也会更低。”
除此之外，NHMRC还表示，此前规定中每天饮酒不超过4杯的标准是始终不变的。
“每天的饮酒量不能够超过4杯。”
调整原因有很多因素
对于此次调整饮酒标准的原因，NHMRC表示有很多原因，更主要的原因是他们从研究中发现过量饮酒与癌症会发生联系。
这包括至少7种癌症（比如肝癌、口腔癌等）、糖尿病、肝脏疾病、大脑损伤、精神健康问题、过重或肥胖等。
此前研究表明，低水平的酒精摄入或许有益机体健康。
NHMRC酒精工作委员会主席兼悉尼皇家阿尔弗雷德医院成瘾医学教授Kate Conigrave表示，目前对饮酒会保护身体的这种说法也越来越站不住脚了，包括“喝一两杯红酒对身体有益”的观点也是。
“每周喝酒不超过10杯，会大幅度降低酒精带来的风险。”
“每年因酒精有关的死亡例子约有4000例，与喝酒有关的住院例子也超过7万人。”
“在过去的十年中，我们统计了很多数据，也发现了许多饮酒会带来的风险，哪怕喝酒的量很少也存在风险。”
在新的饮酒建议中，针对孕妇和准备生育的妇女也做了建议。
对她们的建议是，已经怀孕和准备怀孕的妇女根本就不能够去喝酒，这样能够确保婴儿安全和机体的健康。
“非常重要的准则，孕妇和准备生育的妇女不能喝酒，不喝酒对宝宝最安全。”
“坚持母乳喂养的准则不变。”
在新的饮酒建议中，还写明了18岁以下的儿童和青少年禁酒，从而减少受伤和机体其它健康损害的风险。
NHMRC表示，18岁以下的人不应该喝酒。
对此，Conigrave表示，以前的饮酒指南对身为孩子父母的人们来说写的还不够清楚，他们会对如何应对孩子感到疑惑。
“父母们会奇怪，他们是该在用餐前喝点酒还是一点酒都不要摄入。”
“我们的研究发现，最好的方法就是不管是什么酒都不要让孩子喝。”
Conigrave教授表示，酒精摄入会影响到孩子的大脑发育，最好不要让他们喝酒。
“由于大脑会一直发育到25岁，因此我认为人们应该意识到大脑是最宝贵的，所以最好不要喝酒。”
话说回来，如果你真的很喜欢喝酒，最好按照饮酒指南上的建议去喝。
喝酒虽好，可不要贪杯哦~
