文／带你游遍英国
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话说，对于我们大部分能够正常生活的人来说，抑郁症等精神类疾病患者的生活对于我们来说似乎非常遥远。
当我们听说身边有罹患抑郁症的朋友的时候，总是很难理解他们为什么会经常觉得自己非常疲惫——他们明明就把自己关在家里，什么事都不用做，为什么却总说自己很累呢？
最近，一个名叫Pauline Palita的网友在推特上发布了一条热帖，引发了上千人的关注和转发，他向我们解释了为什么抑郁症患者会真实的感到疲惫。
请允许我给大家解释一下，为什么患有精神错乱的患者会经常觉得非常疲惫。
可能如果你身边有这样的精神疾病患者的朋友的时候，你会有过这样的疑问，为什么你们会这么累？
很少人会问我感觉怎样，但如果有人问我的话，我的回答通常都是我还好，就是非常累。
而对我而言，疲惫，并不是一个抱怨或者矫情的状态，它是真实存在在我的生活中的。
容我解释一下，为什么抑郁症患者会觉得非常疲惫，因为他们的大脑长时间在和一些解不开的心结作斗争，高速运转的头脑让他们觉得精疲力尽。
而想得太多，则会让他们夜晚同样难以入睡。
对于一个正常人来说，入睡只需要七分钟的时间。
而想象一下一个精疲力尽的人爬到床上花费一个小时的时间才能睡着。
每次小睡或者起床上厕所，都会让大脑停止进入休息。
这些人在夜晚的睡眠会经常被打碎，每当睡眠暂停的时候，他们的大脑就会进入到颠簸的状态，并不能得到很好的休息。
有的时候他们会被各种各样的原因吵醒，有可能是噪音有可能是痛苦。
就算周围的环境很安静，他们自己的脑海中也会有非常嘈杂的噪音、噩梦或者其他各种各样的原因。
这样的睡眠对于这些人来说，虽然可以起到短暂的休息，但是并不能让他们完全恢复。
就好像一个坏了掉了的电池，不管再怎么充电都不可能能量满满了。
这是那些人长达数十年的时间里，都觉得自己非常疲惫的主要原因。
患有抑郁症的人几十年如一日的都在和自己的大脑做斗争。他们在和自己的思想和恐惧做斗争。
他们的大脑每天都在告诉他们，他们自己并不够好，不够坚强，不够苗条，人们不喜欢他们。
他们要做得更好，或者是其他的一些让人绝望的事情。
而这些人也正是常年和其他人的指指点点，和缺乏理解作斗争的一群人。
他们经常会听到这样的评价：“为什么你总是感觉非常疲惫？”、
“你就不能克服一下吗？”
“你这个人就是缺乏自制力”、
“这些都是靠意志力就能解决的问题”、
“别再矫情了”、
“你就是懒”……
这些人经常会感受到一种大脑过载精神难以继续承受的感受。
无论是他们将要穿什么样的衣服，要吃什么样的食物，他们周围的噪音。和他们看到的东西……
这些人的感官无时无刻不在接受着冲击。
而为了向其他人解释自己，这些人又往往花费了过多的精力，最后导致精疲力尽，而听他们说话的人其实也并不是真的在乎。
患有精神疾病的人通常要服用很多具有强烈副作用的药物，只为了能够缓解自己这样的症状，或者是仅仅为了满足其他人对自己的期望。
有的时候为了分清什么是真实的，什么是虚幻的，他们要花费掉大量的精力，因为他们的精神疾病，他们的身体机能也会受到很大程度的影响。
患有精神疾病的人，通常会伴有持续的肌肉酸痛。因为他们的精神时常是紧绷的。他们也会经常头痛、食欲不振、免疫力低下等等。
Palita的分享，在推特上被转发了超过32000次，关于精神疾病为什么会导致疲惫的消息，引发了很多网友的共鸣。
“他说的100%就是我啊，每一条都全中。他描述的生活就是我每天所必须经历的。
尽管我已经开始在服药治疗了，但我还是每天都觉得精疲力尽。我感觉我的这辈子就只有一天，我从来没有真正的好好休息过。”
“它很好地诠释了我们的真实感受，谢谢你把它用文字写出来了。”
“看哭了。和抑郁症斗争太久，有的时候会让我忘记，自己其实并不是一个人在战斗。
希望那些其他和我一样患有抑郁症的朋友都能够早日康复，不要害怕和其他人谈起这些事情，要保持坚强，谢谢你把这些都写了出来，我希望最后大家都能够理解并且接受我们。”
Palita最后给那些普通人一些建议……
当有人对你说她很疲惫的时候。有的时候你应该去越过现象看本质，是他们感觉疲惫吗？是他们的身体劳累需要一些睡眠，还是他们需要和你分享自己的心情？
他们是不是需要一个人，看着他们的眼睛对他们说，虽然你看起来不好，但是我会一直在这里陪着你？他们是不是需要有人意识到他们其实感觉并不好，而他们需要来自朋友的一个拥抱。
因为我知道，当我说出我很疲惫的时候，这些才是我真正需要的。
所以当下一次，一个身患肉眼难以察觉的疾病的人对你说，他感觉非常疲惫，请你不要把他们当成单纯的懒惰或者矫情。
相反，你可以设身处地地想象一下，自己正身处悬崖边，或者单纯的想一想，当你在夜晚熟睡的时候，有人无数次的把你从睡梦中叫醒，持续整整一年的那种疲惫。
在这里我代表那些和抑郁症进行无声的战争的朋友们请求大家，对我们更有耐心和同情心一些，因为你没有体会到这样的痛苦，并不代表这样的痛苦和疲惫感，就不是真实存在的。
将心比心，给别人多一些宽容吧……
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