跨年仿佛还在昨天，转眼2019年的第一个月也已经要结束了。有朋友问我，2019年了，2018年的年度计划完成了吗？
呵呵，当时我就笑了，那必然是……好吧不说了，这段划掉。
当然，做好一份年度计划也是非常重要的一项技能。毕竟每年在朋友圈被打脸也是一件挺尴尬的事。
为什么每到年初，我们对照目标和当前的执行情况时，总是惨不忍睹。以至于只能够放下豪言壮语：
“2019年目标是，完成2018年那些本该在2017年完成的我在2016年就信誓旦旦要完成的2015年制定的目标！“
一年到头，心态积极向上，行动宛如废人，又送走了一个什么都没有完成的2018了。
如何制定一份靠谱的年度计划，看起来也是一门很深的学问。这里就和大家分享几个建议。
1. 明确目标
假设，你的年度计划是酱婶儿的：
1.做好工作
2.找到男/女朋友
3.减肥
4.学好外语
5.读很多书
6.去很多城市旅行
……
看完这个计划，我们不难猜测，它基本是白制定了……除了“找到男/女朋友”之外，其他几项的目标都是模糊不清的。
做好工作，是完成几个项目，还是取得什么成果？
减肥，体脂率到多少，BMI到多少？
读书，是读专业书，还是广泛涉猎，还是享受乐趣？什么量？什么效果?
计划绝不仅是愿望本身，而是把愿望落实成行动的武器，得有战斗力才行。
所谓的明确目标是指，它是清晰地，是可以衡量的，最好有具体的数字。完成就是完成了，没完成就是没完成。
只有这样，我们在执行前，才能统筹安排；在执行中，才能不断检验；在执行后，才能合理评估。
2、调整难度
人呐，很容易心里没数，夸大自己的主观能动性。
虽说我们不应该总是待在舒适区，而要跳出舒适区，挑战自己。但是一份不可能完成的计划，也就失去了制定的意义。现在年薪10万的你，说计划明年达到年薪100万，除非你已经有了很明确的路径能够让你达成这一目标，否则，这种目标基本上都是走走过场。
当然，也可能有相反的情况，你发现计划太简单了，没挑战性，没劲，那也得调整。
总之，我们得对自己有清楚的认识，对目标有理性的认识。
3、不要贪多求全
现在很多人制定新年计划的时候，总是一口气写一大堆。比如什么“2019年必须完成的100个目标”，或者列出一个九宫格，每个格子里都满满列了七八个目标。其实，目标太多往往也就失去了重点。
最好的办法是：在各方面总结出自己下一年最想达成的一两件事，最多不要超过三个。有的人喜欢制定计划时把想做的事都写上，但我们的精力是有限的，一年里如果真的能完成自己特想做的五六件事，就已经算是成功了，太多的目标会造成气馁，甚至放弃。
4、除了靠谱的计划，你还需要...
讲真，作为人类，我们是有很多弱点的，有时候会犯懒；即便不犯懒，也可能受制于客观环境，或者遇到意外情况。
不管是学生还是上班族，经过一天的学习/工作，再回到家的时候，往往已经精疲力竭，更不要说顾得上什么年度计划了。
还有的时候，明明一天什么都没做，但总感觉累累的，提不起精神...
注意了，身体疲劳，很可能就是日常饮食不均衡，缺乏人体所需的维生素和矿物质的表现。
说到维生素缺乏，就想起西游记路唐僧师徒一行人的取经路程风餐露宿，无法获得每日所需营养元素....开机...文体两开花....多多关注....
不对，拿错剧本了！
每天都保持均衡的膳食可能不是那么容易，但澳洲顶级保健品牌HIVITA的拳头产品：HIVITA复合维生素营养液，却能帮你补充日常所需的各种营养成分。
Hivita复合维生素营养液
优化组合了包括维生素、矿物质草药和氨基酸在内的30种营养成分，每天只要一口，就能有效补充日常饮食中所缺乏的各种营养元素。
液体维生素形式更好吸收，就连有消化系统问题的人群服用都不会造成负担，服用后一个小时之内就能有效被人体吸收。
能够有效强化免疫系统，帮助将摄入的食物转化为身体所需能量。
更有儿童版复合维生素营养液，适合十二个月以上的儿童，天然水果口味（菠萝和芒果），不含添加剂，宝宝更爱喝。
HIVITA品牌40年来专注于生产维生素，在澳洲本地市场一直有很好的口碑和接受度，很多医生和药剂师都会推荐给病人HIVITA的液体复合维生素。
HIVITA品牌创始人及现公司持有人均为行业专业人士，专业的匠人精神使得企业40年来一直以生产最优质的产品为企业信条来约束自己，以为自己、家人及好朋友生产值得信赖的日常营养补充为骄傲。
HIVITA创立于1978年，创始人Roderick，是一个物理治疗师，在澳洲辅助药剂行业的前线已经奋斗了40年。
40年前，他在市面上找不到足够好的含有维生素B3的产品来治疗他的病人，于是他和几位专家一起配方研发了HIVITA Stress, 帮助血液循环不好、精神和身体压力大的病人，并在化学家夫妇，澳洲顶级制药商Gorge Jovanov和Stanika Jovanova当时的工厂里生产。
2012年，Gorge 和Stanika收购了HIVITA，同时也将经验带给了HIVITA品牌，研发了更多品质上乘的保健品。他们想要用自己多年的技术和经验去发展一个真正能为人类身体健康做贡献的品牌。
40年来，HIVITA专注于做最优质的维生素，拥有澳洲最专业的保健品生产线。
40年来，HIVITA一直秉承着“永不妥协”的品牌宗旨。
品牌的研发始终以科研测试为依据，致力于以最高标准，用最高品质的原料制造保健品。最大程度提升每一个澳洲家庭的生活质量。
公司的愿景
不是做澳大利亚最大的医疗保健公司
而是做最好最让人放心的产品
“如果它没有最佳治疗效果，我们将不会成功！
如果它不科学，我们将不会考虑！
如果它不优质，我们将不会出售！
如果它不是澳大利亚制造，我们将不会支持！”
品质严格监管把控、一丝不苟
HIVITA拥有最新科技、现代化、全自动的工厂，专门用于研究和生产HIVITA的全线产品。从原材料到装瓶，品质严格监管把控。
为了保证产品的高品质，HIVITA研发团队选取最上乘的原料，并严格遵守英国草本药典，中草药质量控制等要求。
所有研制过程都在专门的化学实验室、质量控制实验室和微观实验室中进行。
在产品生产后，工作人员会根据产品配方的复杂性，从化学、物理学、微生物学等多角度检测产品是否达到澳大利亚成人医药卫生产品的要求。
总之
就是匠心精神贯穿企业生产的每一个环节
严谨到了极致
同时，所有产品均在澳大利亚生产
确保产品的原料质量最佳
产品上市之前
在澳大利亚药监局认证的工厂接受检测
澳大利亚对于处方药、日用品的生产标准可谓是相当严格。被公认为世界上药品管理严格的国家。假药、质检不合格的产品休想流入市场。
而HIVITA的产品，不只是符合TGA标准，
更是以“生产澳洲最优质、最高标准的产品“为信条来要求自己。
严谨，科学的匠心精神始终贯穿在HIVITA生产制造研发的每一个环节之中，才能让消费者放心。
正是这严谨的匠心精神，成就了HIVITA最优质的产品。
全面的营养，才能让你每日充满活力，为更好的完成新年计划打下坚实的基础。
困难需要一个一个克服，问题需要一个一个解决，希望大家新的一年里，都有健康的身体，心想事成!
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