1尿路问题

在女性的一生中有30%的机率会患尿路感染 （urinary tract infection），即使相较于女性，男性患尿路感染的机率会低出许多，但是随着年龄不断增长，不论男性女性，患尿得感染的机会都在在上升！

什么是泌尿系统

泌尿系统是一个让人体保持内部“清洁”的一个非常重要的系统。这个庞大的系统包括了肾脏，输尿管，膀胱和尿道。在通过我们日常的排尿行为，尿液中结合了人体内多余的废物和液体而被排出体外。然而一些细菌会出现在尿道（列如大肠杆菌），会导致感染的发生。例如膀胱感染会引起膀胱炎，肾脏感染会引起肾盂肾炎等。

谁是易感人群？

下列群人会更容易患尿路感染:

• 女性：由于女性的生理器官相较于男性更特殊，由于女性的尿道（连接膀胱，让尿液排出提到的“导管”）比较短。较短的尿道也使得细菌不需要“移动”很长距离便可以进入泌尿系统。

• 有前列腺问题的男性：前列腺肥大的问题会使得膀胱内的尿液无法正常排光，让细菌有了可以繁殖的环境。

• 健康状况：某些健康问题会影响免疫系统，如糖尿病，多发性硬化症等，脆弱的免疫系统让人更易受感染。

泌尿感染症状：

• 尿频尿急

• 在小便时有烧灼感

• 尿液有很强烈的异味

• 盆腔疼痛（女性）或直肠疼痛（男性）

• 血尿

2治疗与预防：

首先：如果你怀疑自己已经收到感染，请立就医，以免耽误病情，也防止情况进一步恶化而导致更严重的疾病。

保持体内水分充足：

多饮水，让你的排尿更频繁，也让内体的细菌可以冲刷出体外。下表是建议每日饮水量：

常去厕所：

在大量饮水过后，如果感觉到有尿意，请不要憋尿，如果尿液长时间积留在膀胱内无法排出，也提供了一个细菌可以滋生的环境。

正确的擦拭方式

在如厕时，在擦拭私处，不正确可能会让细菌从转移到尿道，所以，请从请从前往后擦拭，特别建议女性。

服用抗生素：

我们知道服用抗生素可以抵抗感染，非常简单快速的方法，但是不建议乱服用，滥用甚至过量使用抗生素，滥用抗生素可能有害于健康。我们建议你要咨询医生有关于抗生素治疗和预防泌尿感染的做法，听取专业指导后再使用

服用保健品

使用蔓越莓类保健产品

3蔓越莓

蔓越莓研究

研究显示，蔓越莓已经被证实可以抑制细菌（如大肠杆菌）在膀胱细胞体的附着。如果细菌粘附和停留在体内，它就不能造成感染，也从另一方面预防了泌尿系统感染。有趣的是，一份近期的研究显示，女性每天服蔓越莓产品可以对抗泌尿系统和提供许多有益的效果。

蔓越莓功效

由于它的成分，这种神奇的小浆果有许多对身体健康有益的效果。从临床研究证据显示了蔓越莓的效果如下：

• 一种抗菌，抗病毒，抗氧化，抗炎，甚至抗血管新生*，抗癌等的神奇小浆果（*备注：血管新生在于生长或是发育上扮演重要的角色，例如在伤口愈合、女性经期、胎儿生长发育。而在肿瘤生长上，血管新生则会是肿瘤从休眠期转变成恶性、生长迅速、可能侵袭其他组织的关键。）

• 降低胆固醇

• 降血糖

蔓越莓产品VS蔓越莓保健品

相信品尝过蔓越莓的朋友已经对其苦涩的味道记忆犹新。这是因为蔓越莓所含的天然糖分较低，为了迎合大众的味蕾，厂商在制作蔓越莓产品时会加入其它糖分，最常见的如鲜美的蔓越莓果汁，换句话说，在品尝蔓越莓果汁时，并非纯天然，里面可能还有许多添加剂。

Wealthy Health推荐

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3结语

别犹豫，珍爱身体，从今天开始！

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