美容大王大S曾推出过一档全新的美妆类节目，以沉浸式的体验，花样繁多地呈现了女星呢吧的私房塑身和保养秘笈。

先前10月份更是邀请了《延禧攻略》中最美顺嫔娘娘张嘉倪担任大来宾。彼时的张嘉倪已经是两人孩子的妈了，仍然身材姣好，面容如少女般俏丽。

在节目中，她不仅公开了自己豪华的浴室设备，还大方地分享自己产后7天瘦8公斤的秘诀，快来一起看看吧~

张嘉倪透露说，自己的保养、塑身都是在浴室完成的，因此对于浴室的要求就是一定要宽敞。显然这个浴室真的是超级超级符合她的要求了！浴室内有两个大柜子摆满保养品及香氛蜡烛，更让人惊艳的是，卫浴室竟然还有独立的汗蒸室！

惊叹得观众都不知道说什么好了，节目组居然还贴心地做了一个张嘉倪的1:1仿真浴室，也真的是直观得有趣了。

除了做汗蒸排毒，张嘉倪还说自己会在私下泡脚减肥的秘诀。

首先她会准备生姜草、当归、北芪、党蔘，放在一个中药包里，和热水一起泡脚。特意强调的一点就是，一定要选比深过脚踝高度的泡脚桶，这样排汗效果才会有效率！泡个大约不到30分钟的时间，全身都会开始出汗了，泡完脚的时候脸色也会有一种自然的红润感，就像擦上腮红似的。

除了泡脚，张嘉倪在产后2个月左右也恢复了正常运动，并鼓励跟她一样产后复原中的女生要养成正常运动好习惯。运动肯定会带来肌肉酸痛等问题，这很容易会带来运动的中断。她特意分享了自己的秘密武器「按摩滚轮」，放在臀部、大腿底下滚动，能够舒缓酸痛的肌肉，还能排除不必要的乳酸。

减肥不是一天两天的事情，但当你对美好身材的渴望远远大于对食物的渴望，所有的方法都将成为减肥道路上的助力。

张嘉倪的方法你觉得怎么样呢？如果你有更好的方法也欢迎来跟答妹说哦~

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