女儿的IBDP学习现已过半，CAS的项目也已经进程过半。回首这一年，我发现CAS项目的一个比较突出的特点是特别重视让学生进行自省反思（Reflection），这帮助培养了一个非常好的习惯。
CAS是贯穿在IBDP两年学习过程中的一系列学生自主进行的活动，这些活动都是有关创意、运动和服务的（Creativity, Activity, Service）。在两年的时间里，学生要进行至少150小时的CAS活动。
CAS是一种体验式的教育，以活动的形式进行。与创意相关的活动比如摄影，网站开发，乐器演奏，乐队演出，音乐剧表演，美术展览，才艺表演，等。与运动相关的活动比如羽毛球，篮球，太极，搏击锻炼，等。与服务相关的活动是那些义务进行的，为了满足社区真正需要所进行的合作与努力。比如，建立一个社区环境保护小组，或者组织发起一个请愿并呈递给当地政府，等。
每个IB学校可以根据自己的情况进行小的调整。女儿她们学校的要求是每个学生要在两年里完成一个项目（至少30小时），5到6次大活动（每次至少20小时）和6次小活动（每次至少2小时）。无论大小，每个CAS活动都需要至少涉及创意、运动或服务三个方面之一。
学生没有按规定完成CAS将不能取得IB文凭，要满足的规定要求中就有对CAS活动经历进行记录和反思。在一个全球IB学生使用的网站上，每个学生有自己的登录名和密码，学生可以记录相关的日记、网站、照片等文件，进行有意义的反思。
网站页面的样子。
来源： https://www.managebac.cn/diploma/
反思的内容是针对活动预期的学习成果（learning outcome）而进行的。IB组织设定了7项CAS活动的学习成果，分别是：
LO1. 了解自己的优势
LO2. 挑战自我，提升技能
LO3. 产生活动的主意，学会筹划
LO4. 锻炼决心和毅力
LO5. 与人合作并意识到合作的益处
LO6. 为国际事务献力
LO7. 决断选择不忘道德
在确定实施某一个CAS活动之前，学生都需要确认这个活动能够对7项学习结果中的哪几项有所帮助，而反思的内容需与预设的学习成果相关。
反思的过程是回答问题的过程。主要的问题类型有以下几个[i]：
• 我的计划是什么? 假如这个CAS活动会帮助锻炼LO4 （锻炼决心和毅力），这时，学生的反思中就需要说出自己是怎样计划在这个活动中锻炼决心和毅力的。
• 我完成了什么? 这部分需要说出自己的计划完成得如何。
• 对于我、团队或他人来说，结果是什么？这部分需要说出自己的计划在实施后所产生的效果。
根据女儿提供的手册，反思的具体内容分为以下四个。
1. 描述过程：描述在活动中发生了什么。但不能止步于记录事实，而需要回答一些比较深刻的问题，比如，我为什么做了这样的决定，它对我意味着什么？它如何改变了我对自己和他人的认知？
2. 表达感受：要写下在活动过程中自己的心理感受，自己对这个挑战有什么样的感受，是什么事情让我产生了这样的感受？如果改变某些决定会让我产生不同的感受吗？
3. 产生主意：通过对活动过程中自己所作的选择和行动的反思，增强对自己和情境的认知。
4. 提出问题：提出对活动中的人、流程或状况的问题，以进行更深的思考。我能想到的问题比如，目前的项目参加人员是否都积极地参与到活动中了？我们的合作流程还有哪些地方可以提高？等等。
反思要针对该活动所锻炼的每一个学习成果，而对每一学习成果都需要有三次反思。第一次是活动刚开始，第二次是活动过程中，第三次是活动结束后。这样算来，女儿在CAS活动中至少需要进行40多次正式的反思！不过这种深度反思只在CAS的项目或者大活动时被要求，对于一次性的小活动，则只要求学生进行简单记录。
是否进行了有效的反思对于IB学生能否从CAS活动受益非常重要。养成反思的习惯有助于学生意识到自己的行为和决定对预期结果的影响，从而帮助学生成长。[ii] CAS要求的这个反思习惯，不仅能够帮助学生在IBDP文凭课程中的学习，对将来进一步的大学学习乃至工作和生活都是超级有益的。
[i] https://www.woostercolts.com/cms/lib/NV02000980/Centricity/Shared/pdf/ib/ibdp/CAS_outcomes_and_info.pdf
[ii] https://ib-bcc.com/diploma/cas/cas-reflections/
作者简介
Sherman Wang - 在外企工作了二十年，曾任全球五百强美资企业中国区服务总监。因希望为孩子寻找更好的教育环境，全家移居新西兰。
Sherman创办了提供教育服务的公司，并在奥克兰理工大学教育系学习，获得教育学士后文凭。
Sherman著有《更好的教育给孩子》一书。点击原文链接了解更多。
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