凌晨1~3点
这个时间段里莫名醒来，这是肝火过旺。在气血流注到肝经的时间段，火上加火，身体被唤醒，春天更常见。如有这种情况敲揉肝经的阴包穴、点揉太冲穴，会痛不可摸。
足厥阴肝经
阴包穴：在大腿内侧中线上，膝关节上一掌宽处。
太冲穴：在脚面最高点，大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，自我操作时用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉。
凌晨3~5点
这个时间段里定时醒来，连续三天，是肺有小恙。这是因为寅时肺脏气血旺盛功能最强，身体发现肺有小恙而将人唤醒，敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，会有痛感。
手太阴肺经
孔最穴：在前臂掌面拇指一线，肘横纹下3指宽（标准经络图在肘下五寸，这里借用孔最穴之名，若肘下二寸不痛，可于五寸处探查。）
鱼际穴：在第一掌骨中点赤白肉际处。
有凌晨定时醒来的朋友，可以自我疏通肝经和肺经的易堵塞穴位，通则不痛，痛则不通，当堵塞穴位的痛感消失后，肝经、肺经畅通，就可以一觉睡到天亮了，更重要的是身体的健康隐患被解除。
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