钙到底有多重要？
缺钙会怎样？
单独补充钙质真的有效吗？
让我们来看看不同年龄的人缺钙的症状会有哪些。
儿童
不易入睡、不易进入深睡状态烦躁、坐立不安、智力发育迟、说话晚、学步晚、出牙晚、牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密、牙齿呈黑尖形或锯齿形、头发稀疏、免疫、肠道问题、智力低下、容易感冒等。
青少年
青少年缺钙会感到明显的免疫力下降、腿疼、腿软、抽筋、乏力、烦躁、精力不集中、容易疲倦、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易过敏、易感冒等。
青壮年
肠道问题、免疫力下降、经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。
妇女肠道问题、色斑座疮、牙齿松动、四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征。更年期的妇女更应该补钙来预防和治疗骨质疏松。
老年人
老年性皮肤病痒；肠道问题、免疫力下降、脚后跟疼，腰椎、腿痛、关节痛、颈椎疼痛、牙齿松动、脱落、明显的驼背、身高降低、食欲减退、消化道抽筋、易怒、易疲劳等。
为什么要补钙？
钙在体内主要存在于骨骼，牙齿。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。
单纯的补钙有用吗？
如果只是单纯的补钙，答案是没用，因为钙质不能完全被身体吸收，会白白排放掉，补再多也是浪费。这时候就需要人体的一个钙质辅助剂-维生素D 。
维他命D
维 生素D族其实有多达10种之多，其中最重要的是维生素D2以及D3。维生素D又与阳光有密切联系，D2是紫外线照射植物中的麦角固醇产生的，但是在自然界 中很少。而维生素D3，则由大多数高级动物的表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经紫外线（波长265~228nm）照射转变而成，换句话说，身体内自身转 换出维生素D3。
其 实维生素D3最大的功效是可以帮助人体内的骨骼对钙质的吸收，钙质时维护人体健康最重要的元素，没有维生素D的支持，盲目的补充钙质是毫无意义的，这就是 常常被建议多出去晒晒太阳的原因之一，让体内的表皮通过阳光中的紫外线照射转换出维生素D3，然后帮助身体快速吸收从膳食中补充而来的钙质。
根据英国独立报8月6日的报道，维生素D的缺乏的人会有2倍风险患老年痴呆
这 是出自英国埃克斯特大学（University of Exeter）由David Llewellyn教授为领导的国际研究团队得出的最新的研究成果。以1659名65岁以上，没有痴呆症和心血管疾病和中风的老年人作为研究对象，在长达 6年的观察期中，研究这些老人的血液中的维生素D水平以及身体健康状态的变化。结果显示维生素D缺乏的人群中患老年痴呆症的机会比一般人高出53%，而患阿兹海默氏症的风险则提高到69%。维他命D严重缺乏的人群患老年痴呆症和阿兹海默氏症的机会更提高至125%和122%。
如今，某些地区的紫外线过强而导致皮肤癌的产生，或者某些地区因为空气污染严重阳光稀少。导致越来越多的人群享受到阳光或者避开阳光的直接照射，人体无法自己生产维生素D，久而久之，就开始缺乏维生素D了。那么膳食的补充维生素D就很重要了。
Top One Australia液体钙加 维生素D /Top One Australia Liquid Calcium plus Vitamin D
即含有人体必需的钙质又添加钙质吸收所必须的维生素D。同时钙质不仅对骨骼有帮助，还对人的神经与大脑有帮助。维生素D即保证了钙质在人体的充分吸收，又对大脑机能起到保护和预防各种脑部疾病。
【主要成份】
每一粒含 碳酸钙：750毫克
麦角钙化醇（维生素D2100IU） ：2.5mcg
【适宜人群】
生长发育过程中的儿童青少年、孕妇及哺乳期女性、进入更年期的中老年人。
长期室内工作、运动量少、上夜班或得不到阳光充分照射的人士。
牙齿松动、怕硬食和酸冷食，经常腰酸腿疼痛、肌肉抽搐或痉挛，痛经，骨质疏松、骨软化、佝偻病的人群。
【食用方法】
每天随餐服用1-3粒或咨询医生
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