现金社会生活压力大、时间紧张、饮食不当是导致便秘的主要原因之一，摄入的碳水化合物太精细、纤维太少，是现代人饮食的通病。加上缺乏运动，尤其是久坐办公室的白领，也容易引起便秘。产后女性、中老年人等由于肠道肌肉松弛，也会发生便秘。
膳食纤维主要通过以下三种方式改善便秘情况。
通秘 -- 膳食纤维有很强的吸水能力，可明显增加粪团的体积，软化粪便，同时促进消化道的蠕动，促使其排出。
排毒 -- 膳食纤维也是排毒养生的健康食品，它能诱导肠道中有益细菌的大量繁殖，使肠道菌系朝有利于人体健康的方向转化，减少了致癌物的产生。
无副作用-- 膳食纤维不单通秘效果很好，也没有其它泻药的副作用，服食膳食纤维素时，建议每天至少喝水6 杯左右，充足的水份可以使它发挥更好的效果。
| Metamucil天然洋车前子 纯天然膳食纤维粉 | Benefiber全天然无糖无味 膳食纤维粉 |
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| **主要功效** | |
| 1、通便排毒，预防肝癌和大肠癌 2、增加饱腹感，调整体重，减肥健身 3、降低胆固醇，预防心脑血管疾病 4、延缓血糖上升，预防糖尿病 | 1、防止便秘 2、预防肠道病变 3、降低胆固醇，预防心血管疾病 4、降低血压 5、促进肠内有益细菌的生成，有助于肠道健康。 |
| **成份作用** | |
| 一、使肠內細菌正常：促进肠蠕动、帮助排便、減少便秘的发生，促使腹壓正常、改善静脉异常，还可減少有害菌生成、降低大肠癌的罹患率。 二、具吸水、保水及膨润效果：增加排便量，使肠管內压正常、減少憩室病、痔疮、息肉的发生。 三、离子交換作用：藉著对阴离子吸著力，促使有害物质排泄；而其对阳离子的吸著力，则会增加游离的钠与钙的离子之排泄，減少高血压及尿道結石。 四、调节养分吸收：服用洋车前种皮粉，除了可增加饱足感，減少食量，进而控制体重之外，亦可減少糖类吸收，调整血糖值、減少饥饿感、強化对糖尿病情的控制。 五、促进唾液分泌：使口气清新，并減少龋齿的发生。 | Benefiber水溶性无糖纤维粉是100%天然制成的纤维素，可加入到任何饮品，且无味，没有砂砾感，完全溶解在饮料里面，这就是为什么加到饮品里感觉不浓稠，不会改变饮品的味道和质感，如同没加任何东西一样，它也可以用来烹煮食物。 |
| **服用方法** | |
12岁以上或成人：一般用量为每天1-3次，2个满茶匙(5毫升的茶匙) 小童年龄6-12：服用成人剂量的一半。 6岁以下：请遵医嘱 #将2个满茶匙的纤维粉加进250毫升的冻果汁、开水、奶或者其它饮品内 #如果饮品变浓稠，应加进更多开水和搅动。 #也可以选择将两满茶匙的纤维粉洒于榖类食物中(如粟米片等)一齐享用。 #需以适量的液体一起饮用，不宜干服此产品，否则可能会引致咽喉阻塞。 | #12岁至成人：每次2茶匙，1天2次，1日最多服用4次 #4岁至11岁儿童：每次2茶匙，1天1次
#搅拌2茶匙的Benefiber水溶性无糖纤维粉到大约120至240毫升的任何饮料或流质食品中（热的或冷的均可），充分搅拌直至完全溶解。不推荐加到碳酸饮料中。 |
| **产品味道** | |
| 原味（麦子）、橙味、草莓、柠檬 | 原味（无糖、无味） |
| **产品规格** | |
#原味504g；橙味/草莓/柠檬425g； 四款都可以开72次 208元/瓶 #原味336g；橙味/草莓/柠檬283g； 四款都可以开48次 168元/瓶 | #原味730g 208次 258元/瓶
#原味261g 74次 200元/瓶 |
| ##小木鱼总结## | |
| Metamucil洋车前子纯天然纤维粉服用时，将粉加到饮料后如不及时饮用，会结成啫哩状（此状态不宜服用）需再添加饮料稀释后服用。另外Metamucil的原味是麦子，所以冲饮的时候会带点粒状，另外三款味道成糊或嗜哩状。 | Benefiber全天然无糖无味膳食纤维素，没有多种品味提供选择，因为是无糖无味的。但好处是将粉添加到饮料中后不会结成嗜哩状，会直接溶解于饮料中。 |
