答妹觉得冬天最幸福的时刻就是午后沐浴在太阳下，感受阳光的气息，一身灰尘都被晒走，还可以顺带补钙长个儿~然鹅答妹已经过了长个子的年龄啦！
那么想要补钙想要长高，除了晒太阳，还有什么别的更简单的方法吗？当然是吃钙片啦！
而这个世界对矮个子人群，真的不够友好…如果你矮，你将打不开商场里的面部识别储物柜，取不到小哥放在快递柜柜顶的大件快递…
补钙有多重要，答妹必须再和大家强调一次。7-11岁的人每天需要补充800mg的钙，12-18岁的人每天需要补充1000mg的钙，生长发育是很重要的阶段，不可忽视哦！19岁以后每天需要补充800mg钙，孕妇及哺乳期妈妈需要补充的就更多了，1200mg钙才足够。
全国人均每日的钙摄入量约为405mg，仅仅是日推荐摄入量的一半。且随着年龄的增长，钙质流失越来越严重，尤其是女性，若是不及时补充钙质，很容易引起骨质疏松等问题。
要知道孙俪、伊能静等女明星都在坚持补钙，孕期哺乳期的时候更得重视！
虽然我们补充钙质的主要途径就是日常饮食，但大部分人的饮食习惯又难以达到每日建议摄入量，所以额外补充是预防缺钙的方法之一。
今天就给大家带来几款澳洲热门补钙产品的测评分享，希望对你们有帮助~
Swisse乳钙
ID：果萊
好开心奥，还以为有人莫名送我一盒钙片，哈哈原来自己被抽中了。抱着试一下的心态原来是真的。
钙片每天都有坚持饭后吃一个，然后口感也挺好的，甜甜的，淡淡的牛奶味，然后吃了差不多半个月就过来写评论啦，现在膝盖蹲下去那种吧啦吧啦的骨头摩擦声的确是没那么严重了，虽然还是有，但是坚持下去或许骨头真的会有改善。
而且钙片配合维生素D一起吃会增加吸收，配合一些运动希望自己能长高一丢丢。感谢ai试用提供的试用机会！😄😋😋😋
Swisse维D钙片
ID：溜尚达
我是怀孕后🤰开始吃的～怀孕后身体需要消耗大量的钙，宝宝骨骼生长发育需要从妈妈这吸收。为了防止孕中后期腿抽筋、腰酸背痛，我孕5月前每天是1片，孕5月后每天是两片，现在5个多月还没有出现腿抽筋现象，说明吸收好好的哦！
Swisse钙片中的钙质部分主要是柠檬酸钙，与其它形式的钙质相比，更容易被人体吸收。其维生D主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。中老年可以预防骨质增生、抽筋、腰酸背痛、高血压等症状。
这款钙片就是比较大颗，对于老人小孩等人群不好吞咽，建议掰成两半，或者碾碎与酸奶、蜂蜜等混合服用哦！
Ostelin恐龙钙
ID：姚姚💋
这个恐龙钙确实像传说中的一样好，我家宝宝3岁了，一直缺钙，试过胶囊的、冲水的、咀嚼片的，现在都比较排斥了，家里还有好几种的她都不吃搁置了。
但这个还蛮喜欢吃，于是我自己拿了一颗试了下，酸酸甜甜的感觉，确实很中小孩口味，沙沙的、粉粉的口感，孩子就跟在吃糖果一样，每次都想多吃，现在都不用我每天记住要喂她吃钙片了，到了时间就跑过来要吃😍😍
现在正是补钙长个子的时候，看来要多备点了。
Ostelin维D钙
ID：KrystalMaMi
下午收到短信说有快递，但是我买的都还没到，晚上去取快递才发现是我中了ai的试用！真的是惊喜，谢谢ai试用给我们一个这样的平台，让我们去尝试更多澳洲产品。
Ostelin是一家专门生产钙和相关产品的大公司，之前有尝试过他的恐龙钙，不过成人钙还是一直在吃Swisse家的，现在正好要吃完了，尝试下这个，我是哺乳期，缺钙的话比较明显的会腿痛，所以吃这款钙片的时候，效果还是很直观的。
一般来说保健品5个月能见成效，这款300粒的大瓶装要吃5个月左右。
bio island婴幼儿乳钙
ID：不想减肥想吃肉_
宝宝满月之后有两三天时间不好好睡觉大哭不好好吃奶，有一天晚上一直闹到半夜一点多。她一哭我就给喂奶导致她一直哭一直溢奶，给买了小儿的葡萄糖酸钙小剂量吃了两天有好转，但味道不太好导致他那几天有点抵抗奶瓶！
刚停了两天又开始闹腾，偶然看到这个乳钙。这个乳钙是一个月以上就可以给宝宝吃的。
从牛奶提取的乳钙含有维生素D，更容易被宝宝娇嫩的肠道吸收。比市面上的儿童补钙产品方便，一个个小鱼造型的胶囊，临睡前奶前或奶后半个小时服用，白色乳液状的，闻着没有奇怪的味道。
bio island成人乳钙
ID：雷皇001
bio island新推出的成人款乳钙，300粒的大包装。乳钙相对于钙片来说，更容易吸收。乳钙是从天然牛乳中提取的，其中的钙磷比跟人体的钙磷比接近，主要成分是羟基磷酸钙，人体对于乳汁中的钙源最容易吸收，这也是乳钙最大的优势。
还含有维生素D3，能够促进人体对钙的吸收；维生素K2，帮助身体锁住补充的钙质，有效减少钙质的流失，还可以消除骨质增生，对于钙的代谢有管控作用。
胶囊可以直接吞咽，也可以剪开吃，里面是胶体的样子，咬起来很有Q的感觉。乳钙适合12岁以上的青少年和成人、孕妇、中老年人服用。
每天2-3粒，一瓶可以吃三个多月，非常建议孕妇服用这款乳钙，毕竟容易孕吐，吸收的好很有必要。
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