10年
听起来宛如一把杀猪刀
曾经拥有的盛事美颜和完美肉体
在岁月的摧残下一去不复返
最近网络上流行起了一个新的挑战
叫做10 years challenge（十年挑战）
截止目前已经有上百万人参与
大家在网上纷纷上传了自己10年前和现在的对比照片
感慨10年岁月给自己的洗礼
晒图的小姐姐小哥哥们
用自己的行动证明
只要有健康的生活方式
时光是可以逆转的
生了娃还宛若少女的辣妈
10年前就是健身达人
现在的蜜桃臀更好看了
现在浑身上下充满了男人味
告别了婴儿肥
现在是时尚博主范儿
整个人看起来年轻了不止10岁
身材好怎么拍照都好看
身材好的不要不要的
马甲线当然要经常秀一下啦
从大妈变回大妈的女儿的既视感
从nerd转型成为了男神
做了爸爸就要给孩子做个好榜样
从“软妹子”变成了充满力量美的专业健美运动员
好励志的姑娘
10年瘦了好几个码
平坦的小腹和巴西翘臀最配哦
不仅仅人瘦了
讨厌的橘皮组织也不见了
从原来的路人
变成了街拍男神
哇
还以为是C罗呢
从萌萌的少女
成长为了凹凸有致的健身女神
不再是非主流
而是自信大方的气质美女
照片看起来仿佛是妈妈和女儿
现在是穿衣显瘦，脱衣有肉的型男
10年里
在健身房里不知道留下了多少辛勤的汗水
才能换来台上这一刻的荣耀
只为了穿上比基尼时更加地自信
不再是瘦瘦的少年
这10年里
是身体和心灵的蜕变
健康自律、热爱生活
人生才更有价值
同样的裙子
穿裙子的人10年后更加的耀眼
最后这个小姐姐
只有大写崇拜
看了这么多
不得不感慨
小哥哥小姐姐们怎么越活越年轻了
谁还说岁月是把杀猪刀
坚持运动
岁月分明是台时光机
人越来越Fit
看起来就越来越年轻了
感觉十年太长
等不及怎么办
10周也可以有这样的变化
（以上是部分“十周挑战”优秀学员的十周前后对比图）
运动是适合各个年龄人群的，不分男女，不问身份的最好的保健品，只要合理锻炼，每个人都可以从运动中获益匪浅，生活也会因为运动而改变。
如果你想给自己一个运动的开始，一个改变的机会，那么，我们十周挑战可以帮助你。
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