我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

在临床上，医生们有一个常用的秘密武器——小拇指。小拇指对应心、小肠经络，反映肾脏、循环系统的状况。而按压小拇指，能降服29种疾病，太神奇了！

小拇指究竟神奇在哪里？只要经常按压小拇指，就可预防及辅助治疗以下29种疾病：

1、颈椎病

2、肩周炎

3、头痛

4、失眠

5、腰间盘突出

6、腰酸

7、肢体麻木

8、肿瘤

9、心悸

10、高血压

11、性功能障碍

12、精力衰退

13、子宫内膜症

14、子宫肌瘤

15、更年期紊乱

16、便秘

17、忧郁症

18、健忘症

19、神经质

20、焦虑症

21、视力衰退

22、肥胖

23、糖尿病

24、肾脏病

25、尿频

26、闭尿

27、前列腺肥大

28、肝炎

29、白头发

除了按摩小拇指，按摩其它任何手指都达不到这个效果。

（1）中医认为：“肾主骨。”即肾主骨和髓的生长发育，与骨的功能有关。肾气充足，骨骼强壮；肾气衰竭，骨骼疏松。

补肾，对防治骨骼疾病，解决腰膝酸软、关节疼痛等骨病有重要作用。

（2）中医认为：“肾者，其华在发。”

头发的营养虽然来源于血，但头发的生机，根源于肾气。经常按摩小拇指，可以消除白头发。

（3）患有前列腺肥大症的老年人，发作时小便不畅，甚至闭尿，此时用左手捏右手小拇指关节，用右手捏左手小拇指关节，不但小便通畅，而且残留尿也会大大减少。

小拇指外侧，有一个对治疗眼睛老花及眼球结膜生翳很有效的经穴，叫做“老眼点”，也就是后溪穴。

老年人早晚用大拇指及食指捏住小拇指下端，就可以防治白内障、老花眼等。

很多中医理疗养生工作者在进行推拿、刮痧、拔罐、针灸等方法之前，会先点压按摩这里，如此一来，治疗相关疾病能够事半功倍，缩短疗程。

心脏是人体五脏六腑中唯一一个不生癌症的脏腑，但所有的癌症都与心脏有关。因此，保养好心脏及调养好心情，可以帮助抗癌。

美国科学家研究发现，心脏能分泌一种救命的荷尔蒙激素，可在24小时内杀死95%以上的癌细胞，而且对其它绝症也有极好的疗效。

在按摩小拇指时，配合按摩脚底的一个“快乐发射区”（即肝脏在脚底的反应点），效果更佳。为什么呢？

心情越愉悦，人心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑郁等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。

重点按摩位于手掌侧小指第一指节的肾穴和第二指节的命门。

• 肾穴位于位于手掌侧小指第一指节。

• 命门穴位于手掌侧小指第二指节。

轻轻按一下、松一下手后，再按第二下，如此做下去，每天坚持50次左右就可以了。

特别注意：不要用力过度或长时间压住不放，刺激过强，反而会对身体造成伤害。（凡按摩小拇指超过5分钟以上时，一定要间歇按压无名指2分钟，不然会有一些副作用。）

正确的按摩方式：按一下、松一下地进行。

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