女人害怕更年期的到来，一旦进入更年期说明已经走向衰老。更年期综合症在中医上是肾阴虚表现，女性随着年龄的增长，这个时间就会肾气不足，气血亏虚，阴津不足，所以会出现各种更年期表现。更年期燥热、出汗、失眠是妇女绝经期前后常见的病症。现代医学认为，女人随着年龄增长，以及其他因素导致体内卵巢功能衰退，雌激素下降，引起内分泌功能失调等，已致月经周期紊乱、甚至绝经。更年期是每个女性必经的过程，吃什么可以延缓更年期？营养专家建议，临近和处于更年期的女性应多补充如下营养素：

2、月见草
更年期是生理上卵巢功能衰退导致雌激素分泌减少，主要表现为失眠、紧张、暴躁、情绪低落、脸部发热潮红多汗等，更年期妇女补充天然月见草油可提高女性荷尔蒙水平，平衡内分泌失调，从而有效缓解更年期症状。推荐几款热销的月见草保健品：

Careline 月 见 草 油 1000 毫 克 200 粒

（金瓶）

368RMB

Nature‘s Care月见草

1000mg100粒

228 RMB

3、羊胎素
羊胎素的营养成分与人胎盘相似，可以促进女性荷尔蒙的分泌，减轻更年期症状；羊胎素含有多种抗衰老因子，可调节内分泌、促进血液循环、增强细胞活力，还能综合调理改善微循环，使气血流畅。当女性进入更年期，随着体内雌激素水平的下降。根据自身需求补充适量的羊胎素，可以达到美容养颜、抗衰老、调理更年期症状的功效。推荐几款热销的羊胎素保健品：

Careline藍色巔峰系列羊胎素精華33000max200粒
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Nature‘s care 羊胎盘素 110粒*5000mg

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