作者：燃点，坐标广州，找工作中

题图来自正版图库 图虫创意

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2019年已经开始，无论你是否完成了2018年所制定的成长目标，2019都会一如既往的到来。时间显出鄙夷的表情，无情的嘲笑着你。对大多数人来讲，生活就是这么残酷。

难道我们什么都不能做吗？

错！至少我们可以换个舒服的姿势～（坏笑）

先问大家几个问题：

• 人和人最大的差异来源于是什么？

• 为什么有些人“大智若愚”，而有些人却“大愚弱智”？

• 进入一个新的领域或学习一门新的技能，最快速的方法是什么？

• 你是否时常感觉自己思考乏力，总是不得要点？

• 你是否总有看不透的人，也总有想不透的事？

笔者与大多数人一样，也没有完成2018年所制定的成长目标。

但！没完成目标并不代表没有成长。

18年笔者陆续学到很多概念，如：现象、本质、维度、洞察、第一性原理、非理性、生物性情绪等等，这些概念不仅丰富了知识，也促使我进行更深度的思考。

接下来，为大家分享自己总结的认知思考模型，希望在提升思考能力方面对大家有帮助，这个思考模型我称之为“认知图谱”。

（文章略长，请大家耐心看完；里面部分概念是我参考或借鉴而来，并且我也会注明出处，大家有兴趣可以查看原著。）

首先，摆出观点：

认知思考能力并非天生，是可以通过锻炼而提高的。

每次遇到问题多思考深一层，长期以来就可以有效锻炼自己的思考能力。

是不是很简单？

是的，就是这么简单。

往往简单的道理是最容易让人忽视——人们因为简单而认为自己已经明白。

请注意：我这里用的词是“明白”，而不是“理解”，明白和理解往往还有很远的距离。这也就是为什么人们总是说“懂得了很多道理，但还是过不好这一生”。

现在进入正题：

认知图谱包含六个概念，依次是：认知、元认知、公理、词语、套路、生物性底层。

下面听我依次为大家分享：

为方便大家理解，我将“认知图谱”比作“人体”，这也是我能想到的最恰当的类比。

一、认知

如果“认知图谱”是人体，那认知就是“大脑”，控制着整个身体的行动与思考。

我们将每一个习得的知识进行反复打磨，在意识层形成认知并逐渐转化为最深层次的潜意识。此后我们遇到事情就会自然而然的那样思考，就像狙击手形成肌肉记忆一样。

理解越丰富深刻，认知维度越高；认知“维度”的高低，是决定人与人的本质差异。

某些人在某领域的成功和深度理解，其实是源于他在此领域的认知层次已经达到了某种高度。

举个例子：

史玉柱，中国互联网界传奇人物，1997年资金断裂“巨人大厦”停工，巨人集团名存实亡，他欠债2.5亿，成为中国“首负”。2000年通过保健品“脑白金”一举翻身。

二十年来，“今年过节不收礼、收礼只收脑白金”的老奶奶形象，在消费者心中留下了深深的烙印。为什么“脑白金”可以成功？这当然是由多个原因共同作用的结果。

但不可否认的是，史玉柱在营销领域的认知是高于同时代人好几个维度：“营销广告的本质就是在特定的需求场景下，将产品刻在用户心智模型的第一位“，怎么刻？最有效的就是重复重复再重复。

这个认知20年前有效，同样也适用于现在。不信？你看看“58”、“知乎”、“boss直聘”、“马蜂窝”的广告你就知道了。

在此我推荐大家看看，傅盛“认知三部曲”，帮助大家加深理解，链接我就不附了，大家自己找找。

二、元认知

元认知是人体的“神经网络”，神经网络越发达越敏感，越有利于“大脑”成长。

元认知是对“自己思考过程”的认知和能力，是认知升级的主要决定力；元认知能力越强则自己对“自我”和“他体”理解越丰富深刻。

举个例子：

当你听到“蚯蚓粪便可以食用，且具有很高的营养价值”。你的第一反应是什么？

是当作没听到？直接相信？还是开始思考这个说法是否正确，并且调用自己以前对蚯蚓及蚯蚓粪便的知识进行分析？

一旦你开始分析，无论分析结果是怎样，你都激活了元认知能力。

反复激活元认知能力，他就会越来越强。

再举个例子：

同理心是大家市场挂在嘴边的一个词，简单解释：同理心就是对他人的感同深受的一种能力。

元认知能力与同理心成正比，元认知能力强的人更容易具有同理性，为什么？元认知能力强的人更擅长自我思考和挖掘、更擅长感知自己的内心情感。

换句大白话来说：元认知能力强的人内心更了解自己——一个连自己都感受不了的人怎么去感同身受其他人？这么简单的道理，想想就明白了。

所以，元认知能力强的人，时时刻刻都在对自己大脑中的认知进行“反思”、“校验”、“修订”、“升级”。

“元认知”的概念来自于李笑来老师“通往财富自由之路”专栏，非常感谢李笑来老师。此前这个概念是李笑来老师的，现在这个概念是我的。

当你阅读完这篇文章，以后它就是你的。这就是知识的无私与力量。

三、公理

公理是人体的“骨骼”，是人体的最强支撑力。

公理，简单且不证自明，在一定时间尺度上有效，用于指导或校准我们的行动及思考方式。

公理可以理解为最简单且最正确的认知概念，人往往由于太简单而忽略它。就像骨骼你触摸不到，但并不意味着它不存在。

• 科学锻炼是健康减肥的最佳方式；

• 知识就是力量；

• 和进取的人在一起，行动就不会落后。借人之智，完善自己；

• ……

是不是我们时常挂在嘴边，却又不以为然。聪明的你一定发现了：这就是我们俗称的“鸡汤”，只是鸡汤有更美的词藻。

我并不觉得“鸡汤”有什么不好，“鸡汤”这个词往往是不自治之人嘲弄别人的话柄。

意识到公理的力量，并且具体决策时指导我们的行动；你会发现烦杂的干扰都消失不见，让我们变得更加清晰坚韧。

做事前想着“不作恶”；学习时怀着“空杯心态”；工作时想着“注重自己的成长”……其实生活并没有那么难。

四、词语

词语是人体的“肌肉血脉”，肌肉血脉越健硕，人体越强壮有力。

词语是人类独创的智慧，为方便人与人之间高效沟通理解及自我知识储备网络，人类创造出词语。从呱呱坠地开始，学会第一词语“妈妈”，人的一生都在为“妈妈”这个词赋与更丰富更深刻的含义。

掌握词语的力量是我们必修功课，也是活到老学到老的最好印证。

这里有两个层次需要理解：

1. 词语是知识和文化的总结提炼。词语就像知识体系中的索引，通过习得词语而掌握词语背后的知识与知识网络各个节点的关系。

当我们接触一个新领域的知识，往往是从学习专业的“词语”开始。

你想炒股，你就必须明白什么叫“K线”、“市盈率”、“年化收益率”、“复合年化收益率”等。

你习得的词语越多，你对这个领域的了解多；先了解词语，再了解词语之间的关系是最好的学习方法之一。

2. 我们需要深刻理解词语的意思，才能保证我们的认知思考在正确的方向不断延伸。

对词语的理解不同，是导致思维及文化体系差异的核心因素。

我们上面已经说过，认知指导行动，而认知又是通过元认知反复打磨而来，那打磨的材料就是“词语”，对词语的正确理解才能保证我们获得正确的认知，进而指导我们做正确的行动。

举个例子：

“风险”这个词，百度百科释义指“遭受损失、伤害、不利或毁灭的可能性”。

若你的认知中仅仅它是不安全的、会造成损失的，那你就会永远惧怕风险，失去不断向前的勇气。

而若你的认知中还意识到风险只在超出自我控制能力之外的事中且有可能发生，那你就会明白风险是可降低甚至可消除的，你只需要不断去提高自己的能力。

五、套路

套路又称为方法论，是人体的皮肤毛发，属于整个认知图谱的最表层。

套路是前人经验总结出的可直接使用的解决方案。是解决问题最快速有用的方法，是快速掌握一种技能或解决一个问题的有效途径。

不用多说，大家都懂，“得套路者得天下”这话虽狂野了些，但也并不无道理。

但是，我要提醒大家，虽然套路“人见人爱”，但他依然被放在认知图谱最表层。

我们学习套路并不仅仅是为了解决当前的问题，而是要将他人的方法和经验吸收为自己的方法和经验，日后能举一反三解决更多同类型问题。这就要用到我们认知图谱的其他层次，合力将它融入到自己的意识中去。

怎么做？上面文章多看几遍就明白了。

六、生物性底层

之所以将认知图谱类比为人，是因为我们上面所说的“认知”、“元认知”、“公理”、“词语”、“套路”，扮演的都是理性的角色。

而人拥有理性才是近几万年的事，但人作为生物已经存在了几亿年。

哲学家尼采认为：“没有纯粹的理性，理性源于非理性”。

我们不讨论哲学观点，但人的原始生物性底层情绪值得我们重视与思考。

恐惧、喜悦、暴怒、贪婪等原始情绪构建了我们作为人的底层核心。我们的意识和决策往往并不是理性的分析，而是个体的本能反应或者集体的本能反应。

当我们在思考吃什么时，首先想到的是“美味”而不是“健康”；当我们遇到风险时，身体被恐惧控制举步不前；当我们遇到重大挫折时，妥协和气馁充斥着我们大脑。

对于生物底层原始情绪，我们无法视而不见。

我们不能把他们当作魔鬼去压制；一旦当作魔鬼，我们自己就会变成魔鬼——因为我们就是他。

直面内心的情感，把他们当作朋友。静心了解内心的感受，去窥探、去触摸。探究产生的原因，寻找结束的方法；接受并引导他们，将他们转化为正能量的、有积极意义的。

舒展着正能量的生物性底层情绪能帮我们更好的塑造认知，更深刻的理解“自我”和“他体”；使我们更睿智、更坚韧也更有爱。他不再是我们的阻碍，而是我们成长的最强助推力。

对生物性底层情绪感兴趣的朋友，可以去了解“认知心理学”和“脑科学”相关知识。

总结一下

认知图谱包含六个概念，依次是：认知、元认知、公理、词语、套路、生物性底层。

1. 认知：认知是我们反复打磨习得，理解越丰富深刻，认知维度越高。认知“维度”的高低，是决定人与人的本质差异。

2. 元认知：元认知是对“自己思考过程”的认知和能力，是认知升级的主要决定力。元认知能力越强则自己对“自我”和“他体”理解越丰富深刻。

3. 公理：简单且不证自明，在一定时间尺度上有效，用于指导或校准我们的行动及思考方式。

4. 词语：词语是知识和文化的总结提炼。对词语的理解不同，是导致思维及文化体系差异的核心因素。

5. 套路：是解决问题最快速有用的方法，是快速掌握一种技能或解决一个问题的有效途径。

6. 生物性底层：恐惧、满足、自恋、爱等原始情感，我们需要感受、理解、探究、接受他们，将他们转化为正能量的、有积极意义的。

认知思考能力并非天生，是可以通过锻炼而提高的。

每次遇到问题多思考深一层，长期以来就可以有效锻炼自己的思考能力。

以上就是认知图谱的全部内容，希望对大家有帮助。如果你觉得本文有价值，请将本文转发给其他朋友（建议首先转发给与你最亲密的人，因为保持认知思维层次，是维系良好关系的不二法门）。

题外话：

兜兜转转、浮浮沉沉，认知升级也促使我重新思考并修订自己的的成长发展计划；每一次新思想的注入都会引起人类的反思，从而促使社会的进步，人类是这样，我亦是这样。

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