2019年立下最大的Flag，就是要养成健康的生活方式，不给医院送钱。
吃早饭，有粗粮有蔬果；多锻炼，常打卡健身房。可加班熬夜压力山大，咋办呢？
答案就是——听雷声，外网上存有雷声的APP和网站最近火了。
首先，这还真有科学依据。
2016年，布莱顿大学和萨塞克斯大学合建的医学院（Brighton and Sussex Medical School）对“自然界及人为的声音对人体身心影响的区别”进行了分析研究。
通过监测17名健康成年人的心跳，身体、大脑同外界声音的关系和反应时长，发现了一个现象：听自然声音的人会向外聚焦，而听人为声音的人会出现对内聚焦，而对内聚焦会导致焦躁和压抑。
研究者Cassandra Gould van Praag表示，睡前听放松的音乐，会提高睡眠质量。睡眠质量又与自主压力系统互为影响，睡眠质量越好的，自主压力越少，从而焦虑和抑郁的感觉会更少。
这一内容的研究已发表在2017年《自然》网站上。
不光雷声有益于身心，自然界的各种声音都有类似的效果。
而中医说“百病生于气而止于音”，认为中国的各种传统乐器对人的五脏六腑大有裨益。
众多网友已试水，纷纷表示惊喜和种草。
“喜欢闪电，也喜欢闪电的时候停电。黑黑的屋子里点上蜡烛，没有电子设备的干扰，与家人促膝长谈。”
打雷虽然无法随时get，但视频和app是应有尽有。
在ios系统里，最受推崇的是Thunderspace App，这款软件的开发者曾获艾美奖。
有网友承认，
“自己不会付费买这类app，因为油管上有很多视频。但确实有帮助，路转粉。”
提示：既然是倾听大自然的声音，要选择尽可能逼真的，让自己感觉非常放松的音频材料。
骨灰级雷电粉分享了下面这个网站，除风雨声外，网站还有各种各样的声音片段，浏览者甚至可以DIY，随意组合。
www.ambient-mixer.com
油管上的雷雨视频，观看量从几千到几百万人次不等，点赞数也过万。
评论区里全世界网友互道晚安。
闪电粉的理由有无数个花样~
“躺在床上听着淅淅沥沥的雨声，很惬意很放松。”
“我喜欢海浪拍在沙滩上的声音。通常在小憩时，我会使用这类软件。自己仿佛躺在一个没人的沙滩上，与尘世烦恼隔绝。”
更有人get了瞬间入睡的技能：
“10分钟之内就睡着了。”
“我本来想挑战自己，看完这个10小时的视频，但15分钟后，挑战失败。”
“失眠症状有所好转”
虽然有人表示能助眠，但也有因此失眠的……
“我想下床出去散步”
“作为阅读时的BGM，可真是完美”
“糟了，睡觉离不开它了。”
“因为失眠，我才播放的。这下还是睡不着，评论没有刷完。”
还有人表示这才是集中注意力的正确打开方式：
“即使处于嘈杂的环境，有了它，我也能做作业。”
更有网友表示：
“大概只有我是用这个助力青蛙产卵的。”
“这种天气时，我的父母会带着孩子们去室外静静地感受，孩子们会变得勇敢。”
小宝宝会受到惊吓吗？不，她们很喜欢。
“我2个月大的孩子很喜欢听。每次哭闹时，放给他听，就能马上安静下来，睡觉觉。”
当然，网友也有不满。
一是安卓系统中有关雷声雨声的app太少；
小海狸也打开手机，发现“一枝独秀”。
二是声音放大的话，会使室友和邻居产生“幻听”。
有人很忧虑，放这种声音时，周围人会把自己当怪物，网友们却满满暖意：
“他们才可怜，不懂大自然的乐趣。”
“你不是一个人，我们是小众而有爱的团体”
新一年，想轻松点，大自然助你一臂之力。
欢迎关注更懂英国的微信号
“英国大家谈”（ukdajiatan)
— The End —
文/尖耳兔, 编辑/J,
文章参考 Daily Mail
图片来自网络, 版权归原作者
添加星标，不错过任何好文
推荐一个放心的海淘商城：
英伦大叔好物
👇点击“阅读原文”，任意输入关键词
搜索你想要看的各种英国好文
