澳洲的生活成本逐渐上涨，仅伙食费这一项支出就让很多人感觉到心痛，但是Daily Mail却给出了这样一个报道：一位25岁的澳洲妈妈，仅用200澳币就养活了一家四口，不仅省钱还节省了大把时间。

这位年轻母亲名叫Nicole Knight，她已经是两个孩子的母亲，同时，她也是一个健身爱好者。

而且Nicole偏爱较为廉价的食材，因为这些食材可以给予她很大的发挥空间，可以在这之中混入大量蔬菜。确保家人摄入的食材营养均衡。

她和自己丈夫十分习惯这种饮食方式，因为这种方式可以将一整周的伙食全部准备好，之后需要做的只是从冰箱里将饭菜拿出进行加热。

她的两个儿子，小儿子还处于哺乳期，而大儿子则跟着父母一起正在习惯这种饮食方式。

为了帮助大家更好的熟悉这种饮食方式，Nicole特意制作了一份小窍门：

• 量力而行，不要一开始就准备过量的食物；

• 从晚餐开始尝试；

• 选择制作那些不需要太长烹调时间的菜品；

• 要注重营养均衡，也就是食材种类的丰富性；

• 做好详细的计划，根据菜单购买食材；

• 减少烹饪时间，比如说炒菜的同时在烤箱中烤肉可以节省不少时间；

• 尝试多种食材搭配，每天固定的食物会让人感觉厌烦；

• 将制作好的菜品分成数份；

• 最后一步就是享受空下来的休闲时光！
  

她还给出了一些自己的菜谱和最喜欢的菜品制作方式。

看似这种烹饪方式节省了时间，剩下了大量饮食开支，也注重健康搭配，但是广大网友却表示，这种模式真的不可取，新闻下方782条留言，很大一部分都是批评的声音。

这是一个澳洲妈妈想要通过这样的方式成为Ins网红，可惜根本没人关心！

超过6天的食物...我的太呐，这样的东西我根本不想去碰！

我宁可每天都烹饪新鲜的食材，而不是吃着从冰箱里面拿出来的冷藏食品。

先不说网友的评论，日前华商晨报曾经做了一分报道，一家四口，长期食用放在冰箱里面的剩饭剩菜，最终患上了胃癌、肠癌...

医学专家建议：“长期食用隔夜菜、霉变的食物容易摄入过多的亚硝酸盐，容易诱发消化道癌症。”

So，大家对此如何看待？