感冒，自己就是最好的医生！把握好感冒3阶段，对症下药，少受罪、好得快、花钱少！

有人说，感冒没有特效药，不管它有时候一星期也能好；也有人说，感冒虽是小病，但处理不及时会引起心肌炎、肺炎、肾炎等更为严重的并发症。其实这些说法都没错，感冒就是一个可大可小的病，结果好坏取决于你。

因为感冒症状会变化，比如风寒感冒处理不及时，可能转化为“寒包火”感冒或风热感冒，处理及时的话就能把感冒扼杀在摇篮中！

一般情况下，我们把感冒分成三个阶段，根据每个阶段的需要，对症下药，才好得快！

这是寒邪刚刚入侵体表，及时处理，很快就可以恢复健康，否则寒邪往里走，很快就会发烧、咽喉肿痛等。

快速驱寒：热大椎+祛寒暖身茶+泡脚

刚刚受寒，最快最有效的办法，就是想办法让身体发热出汗，汗一出，寒气就散了！

受寒后，首先赶紧搓热大椎穴（低头，脖子后最突出的骨头下方的凹陷处），大椎穴主管一身阳气，能把身体阳气调动起来，驱寒暖身。

可以用手心抹点润肤油，大力快速的搓热；也可以用电吹风最热的那档直接把后脖颈吹热。

然后，喝一杯热气腾腾的红糖生姜茶，借着热力、辛辣味，把风寒逼出去；生姜驱寒温中；红糖补血益气、活血暖脾胃；喝完全身都会热起来！

最后用热水泡脚。泡到后背、头皮微微出汗，是很好的驱寒方法。如果用艾叶、紫苏、生姜等煮水泡脚，效果更快更好，因为艾叶、紫苏、生姜等都有通宣发散、驱寒的作用。

泡的时候用40度左右的水，没过脚踝，水凉了就再添加开水，一直让水保持差不多的热度，泡到头皮和后背微微出汗就好。身体虚的人可以在泡脚前喝一碗热粥或热的红糖水，那样更有力量发汗，出汗后再喝一杯热水。

注意：如果没有条件做完这三件事，至少也要做好其中之一。

这时候寒热的症状都会有：

外寒内热一起清：刮痧+泡脚+下火茶

寒包火这个阶段，应该驱外寒、清内热一起，双管齐下！

刮痧是感冒常用的家庭疗法，老一辈的人都懂，好多养生达人，刮痧也是必学之术。“寒包火”型感冒，最好在肩颈部刮痧，既能解决受寒造成的疼痛、外寒里热、经络不通，也能清热祛风。

涂抹适量刮痧油，从风池穴一直刮到肩井穴，中间不要停顿。刮到出痧或皮肤发热为止；再刮天柱穴至大椎穴，分别由两侧向大椎穴刮拭。也可以在肩颈疼痛部位或有疙瘩的地方进行刮痧，将疙瘩刮开。

刮痧后，经络比较通畅，这时候趁热打铁，接着用艾草煮水泡脚，泡到全身微微出汗，驱寒除湿、温通经络、去虚火，寒热都随着汗水而去。

下火最好的办法就是排尿通便。刮痧泡脚后，气血通畅，这时候喝一两杯下火茶（比如菊花茶、金银花茶、胖大海茶等等），既能补充水分，又利尿，内热就会随着尿液排出去，清热降火效果很好。

注意：清内热的茶比较寒凉，尿液不黄不热，大便通畅后就说明内热清得差不多了，就不用喝了。

  灸疗治感冒  

     中医认为，治宜解表散塞、扶正祛邪。“一寒生百病”、“寒病热治”灸法有温经散塞、舒筋活络、温通气血、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健之功效。

建议灸方

用“感冒灸”和“穴位灸”同时治疗。

感冒灸：感冒灸由自动发热体和热熔药膏组成，其主要药物成份有：防风、细辛、白芷、川芎、苍耳子、荆芥等。

贴敷于大椎穴，伴咳嗽较重者贴敷身柱穴，每12小时1贴，直至症状消失。

穴位灸对鼻塞、流涕、头重者加贴印堂穴，对发热重者加贴双侧曲池穴，对体弱者加贴双侧足三里穴。

使用穴位灸时，先用适量艾摩膏按摩以上穴位，待艾液吸干后再贴牢穴位灸。每日每穴一次，每次4小时。

如果外寒没有及时驱除，化为内热，并进一步深入，与身体的正气进行激烈的交战，热症非常明显。

有些人本身体质偏热，或内有郁热，或吃了辛辣上火的食物之后，受寒后不会经历风寒初起、寒包火这两个阶段，上来就是比较严重的风热感冒，一派热象：

这个阶段最好去医院找有经验的医生治疗，家庭疗法只能是辅助作用，帮助你更快的恢复健康。

辅助治疗：膀胱经刮痧+下火茶

这么大的内热，可以在后背刮痧。后背脊柱两旁1.5寸（食指和中指两个手指宽度）的位置，有膀胱经经过。膀胱经为总的排毒通路，无时不在传输邪毒，疏通整个后背的膀胱经，能很快的降实火、退热、祛寒。

感冒发烧、嗓子疼，在家里也可以用金银花、薄荷、菊花、绿茶一起泡茶喝，金银花清热解毒，向外透发热邪效果好；薄荷可以宣散风热，用来治疗外感发热、头痛、目赤、咽喉肿痛等，最重要的是有利咽的作用，配上菊花清肝火。

感冒，每个人一年都会有一两次，而最好的医生是自己，因为没有人比你更了解自己的身体了。家里备些有药食同源功效的食疗佳品，即便感冒来了也能轻松应对哦！

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