很多同学去了英国，一开始难以接受那里的饮食习惯，吃惯了米饭热菜的胃口，不习惯一天三顿都吃面包、三明治或汉堡。
不少同学表示正餐没胃口、吃不饱，只好扭头吃零食。各种薯条、薯片、饼干囤起来，结果几个月后，非但没因为吃不下饭瘦下来，反而因为零食吃多了胖几斤。
其实我们常吃的零食其实含有很高卡路里的，比如一块炸鸡排含约300大卡，一支热狗含有约280大卡，70g的薯条含有约263大卡，而一个汉堡包含有约563大卡。
这么多的能量得运动多久才能消耗啊，更何况，我们大多数的同学还是整天坐在电脑前、桌前苦熬论文、reading list。这些能量消耗不了，就只能堆积在我们体内了。
为了拯救留学党的身材，小曼姐给大家搜罗了30款健康零食，所含脂肪、热量既少，而且价格还非常友好，几乎不到£1.5！看完记得去加购喔！
1. tesco spinach and egg pot
▼£1.50
▼tesco.com
2. jack links original beef jerky
▼£1
▼sainsburys.co.uk
3. tesco sun grown trail mix
▼£1.50
▼tesco.com
4. pip and nut peanut butter sachets
▼£0.65
▼ocado.com
5. arla skyr yoghurt
▼£0.60
▼tesco.com
6. graze protein power snack box
▼£1.20
▼sainsburys.co.uk
7. munchy seeds omega sprinkles
▼£0.70
▼sainsburys.co.uk
8. ufit popped chips
▼£1.39
▼hollandandbarratt.co.uk
9. myprotein chocolate chunk flapjack
▼£1.69
▼hollandandbarratt.co.uk
10. food doctor full of beans protein mix
▼£1.50
▼tesco.com
11. kallo blueberry and vanilla rice cakes
▼£1.50
▼sainsburys.co.uk
12. hartley’s ready to eat jelly
▼£0.60
▼sainsburys.co.uk
13. waitrose carrot batons
▼£0.85
▼waitrose.com
14. bear pure fruit yoyos mango
▼£0.70
▼tesco.com
15. fibre one chocolate fudge bars
▼£1.50
▼sainsburys.co.uk
16. itsu crispy seaweed thins
▼£0.66
▼sainsburys.co.uk
17. nairns gluten free snackers
▼£0.30
▼sainsburys.co.uk
18. crespo mixed cocktail olives pack
▼£1
▼tesco.com
19. whitworths berry white chocolate shot
▼£0.50
▼tesco.com
20. sweet coconut and vanilla propercorn
▼£0.85
▼hollandandbarratt.com
21. the primal pantry coconut and macadamiapaleo bar
▼£1.00
▼sainsburys.co.uk
22. nakd cocoa coconut bar
▼£0.75
▼sainsburys.co.uk
23. off the eaten path sea salt and seaweed snacks
▼£1.50
▼sainsburys.co.uk
24. ape lightly salted coconut curls
▼£1.49
▼hollandandbarratt.co.uk
25. deliciously ella blueberry and almond ball
▼£1.49
▼hollandandbarratt.co.uk
26. trek cocoa coconut bar
▼£1.39
▼hollandandbarrett.co.uk
27. clearspring roasted tamari pumpkin seeds
▼£1.19
▼hollandandbarrett.co.uk
28. waitrose watermelon wedge
▼£1.05
▼waitrose.com
29. tesco 85% dark chocolate
▼£1.00
▼tesco.com
30. livia’s kitchen salted date caramel millionaire bites
▼£1.50
▼liviaskitchen.co.uk
这30款零食够你吃上好几个月了吧，下次去超市的时候，记得带上这份list喔！不过虽然零食健康又划算，小曼姐还是要叮嘱下你们，正餐是不能少滴，好好吃正餐，才有体力去吃零食~~~
除了以上的零食，你还知道什么健康的英国零食吗？
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