我们都知道刚怀孕的孕妈们是非常脆弱的，为了能够平安的度过孕期，生活中有很多的事情，孕妈们都需要特别的注意。那么刚怀孕要注意什么，应该怎么做呢?下面我们一起来了解这些相关内容吧。
一、刚怀孕要注意什么
怀孕期间我们在饮食上、身体上、睡眠上等等都应该注意，那么我们又该怎么做呢?
二、刚怀孕应该怎么做
1、饮食营养
清淡适口;少食多餐;孕吐多，注意摄入含碳水化合物丰富的食物，比如面包干、馒头、饼干，至少每天200g;
戒烟限酒;
每天叶酸400ug;
吃新鲜、卫生的食物。
其实在孕早期营养的需求基本跟孕前期基本一样的，没有多大改变，只需要改变生活方式即可。
2、适当运动
如果平时有运动习惯的，可以继续运动，但是以前的力量训练，如果没有专门的人指导，不建议继续，尽量选择有氧运动，比如游泳、散步、瑜伽;如果没有的运动习惯的，也建议适当做做散步等运动，避免体重增重过快。
3、保证睡眠、避免过度劳累
建议每天晚上11点之前入睡，因为孕期良好的睡眠习惯、作息习惯，是会影响宝宝出生后的作息习惯的。妈妈在孕期减少电子产品的使用，少用眼，避免过度劳累。
4、保持良好的心情
心情好是一种良好的胎教，这个不用多说，大家都知道。
5、不要有性生活
由于孕早期特别容易导致流产，所以在孕早期不要因为高兴、兴奋过渡而有性生活。
刚怀孕要注意什么，应该怎么做?除了上面我们提到的内容，刚怀孕的准妈妈们，还应该防止电磁辐射，穿上优加等知名品牌的防辐射服，来让胎儿平安发育。
