作者：京博国学

来源：京博国学（ID: jingboguoxue）

1. 衣不过暖

过暖容易感冒，过凉容易受寒。

无论穿衣戴帽，切忽过了，过了只会适得其反。

穿衣服要顺应天时，根据季节的转变，自行加衣，很多人喜欢反季节穿衣，其实这是很伤身体的。

2. 食不过饱

吃饭吃八九分饱，粗细搭配，荤素相间，饭前要喝汤，不吸烟，不喝酒。

健康的饮食习惯很重要，吃饭不用太饱，多吃粗粮、蔬果很重要。

吃饭和穿衣一样，要顺应天时，最健康的食品是应季食品。

逆不了的天时便是天机，凡事只有顺应了天时，方得长久。

3. 住不过宽

生活不必太讲究奢华，住所不用富丽堂皇，舒心就好。

住的地方可以小，只要自己去用心呵护，也可以收获别有洞天。

干净舒适，最宜人，如果搞得富丽堂皇，那样极易夺心志而蜕化变质。

4. 行不过快

饭后百步走，活到九十九。

行走不用操之过急，身体健康允许，尽量以步代车。

身体的各个关节，正如机器里的零件。久不用则怠，机器会生锈，人也会。

如果出门必乘车，日久腿脚就会失去灵便。

5. 劳不过累

劳逸结合，无论身心都不能操劳过度。

过度的劳动会积少成疾，最后一定会对身体造成严重的伤害，甚至休克死亡。

绝不是危言耸听，太多的例子告诉我们，劳逸结合的重要性。

工作八小时之外，适当休息。

6. 逸不过安

劳逸结合，不能过劳，亦不能过逸。

终日无所事事，不仅会丧失对生活的情趣，而且也会让能力退化，走上另一个极端。

无论是退休在家，还是节假日，都不能让自己过于清闲。

培养良好的生活情趣很重要，无论是读书看报，还是登山涉远。

这些良好的兴趣爱好，会让你活出不一样的人生。

7. 怒不过度

气大伤身，主要是怒会伤肝。即使有什么烦恼，也要学会合理发泄，不要生怒气。

要学会乐观处事，提高自己的涵养，用豁达的心情去看待问题。

学会笑看人生。

8. 名不过求

有一种东西，生不带来，死不带去，却总有人削尖了脑袋去求取，那就是金钱和名利。

有的人却偏偏为了这种过眼云烟的东西，舍弃了人品。

名，不必过求，只求坦荡人生，过的恬然自得就好。

9. 利不过贪

酒色财气，不取；风花雪月，不沾。

过一种知足常乐，顺其自然的人生，享受无欲无求，无牵无挂的快乐。

人生，让它轻一点，自然一点。

为人铭记“九不过”，从容逍遥乐开怀。

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